Esportes

Heavy Duty: sistema de treinamento criado por Mike Mentzer

Mike Mentzer deixou sua marca no mundo do fisiculturismo através de suas ideias controversas, que inspiraram muitos atletas e conduziram alguns deles a grandes vitórias. Se você deseja treinamentos de musculação que te levem ao limite do treino, trazendo resultados excelentes e com segurança, certamente deveria pensar a respeito do Heavy …

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Meia Vida das Drogas

Hoje é dia de falar sobre a meia vida das drogas, fator muitas vezes desprezado ou desconhecido por muitos usuários de esteroides anabolizantes. Mas que é muito para montagem de qualquer tipo de protocolo. Uma vez que é isso que determina o tempo ideal entre cada aplicação, ter esse conhecimento …

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Caminhada pode emagrecer mais que academia

Mas quanto tempo será que precisamos ficar  praticando exercícios para ter seus benefícios? Nos dias de hoje é comum pessoas dizendo que a falta de tempo é o principal motivo dela não está praticando atividade física, ou que é por isso que ela esta fora do seu peso ideal. De …

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Como proteger o coração durante os exercícios?

A cardiologista Paola Emanuela Poggio, do Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia e do Fleury Medicina e Saúde, esteve na redação da revista SAÚDE para contar quais as estratégias para proteger o coração durante a prática de atividades físicas e exercícios. Confira a entrevista:  

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