O seu mindset faz você ultrapassar os limites na hora de treinar?

Mindset tem um significado muito grande na realização de uma meta. Ao pé da letra o mind-set pode significar “Configuração da Mente”, uma configuração ideal para realização de determinada tarefa.

Por exemplo, se você quer realizar uma tarefa, sua mente tem que estar configurada corretamente para a tarefa ser bem realizada. Se a mente não tiver bem configurada, pode acontecer falhas, que no final do processo pode resultar no fracasso da tarefa/objetivo.

Umas tarefas exigem menos esforço, outras mais. Seu mindset deve estar alinhado para o seu objetivo. Um bom exemplo é o Bruninho.

Como um mantra, Bruninho admitiu que repetiu diversas vezes durante decisão: “um ponto de cada vez”, afirmando para si mesmo o que deveria acontecer até a vitória, preparando o seu corpo e a sua mente para a realização de uma partida ideal.

O resultado foi o que milhões de pessoas puderam assistir, ouro no jogos olímpicos Rio 2016.

O mindset é usado em várias modalidades esportivas e pode ser usada em todas área da vida. O treinamento mental, também chamado de minset, pode significar uma novidade, só que é peça fundamental na preparação de atletas de alto rendimento há decadas. O conceito de mindset é planejar tudo o que precisa efetuar para chegar até o objetiv desejado. Calcular e imaginar cada ação, por exemplo para os atletas, vale visualizar até mesmo o movimento muscular. Tudo detalhado da melhor maneira possível.

Mind-Set e as técnicas de superação de limite

O Mind-Set pode ser utilizado em vários esportes e a partir dessa pratica, o esportista ganha muito mais confiança. Isso acontece porque o atleta começa a conhecer cada ação antes mesmo dela acontecer. Cada movimento pode ser planejado em sua mente antes mesmo de ser executado. E, desta maneira, a antecipação também ajuda a aumentar a motivação do esportista e, consequentemente, melhorar a sua performance, superar recordes e limites.

Uma técnica para superar limites é separar meia-hora de seu tempo especialmente para o treino mental, só que precisa se tornar um espectador no futuro, pensando no que você deseja, esse é um fator motivacional que faz você entender todo o processo para chegar até o objetivo, depois disso e comece a botar em prática.

De acordo com especialistas na preparação de atletas profissionais, manter o foco em cada ação é essencial também para impedir o desgaste físico provocado por demoradas sessões de treinamento.

Basicamente, o atleta precisa se conhecer profundamente para entender a importância de cada movimento realizado por seu corpo. Sempre visando o aperfeiçoamento de seu rendimento e, por fim, a conquista de seu objetivo.

Mindset para não desistir no meio do caminho

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Bruninho comemora a conquista da medalha de ouro na Rio 2016

O Mindset pode ser usado como estimulo para conquistar objetivos do atleta a até mesmo uma pessoa que deseja melhorar a sua qualidade de vida.

Esses dois indivíduos tem algo em comum: uma meta traçada. No entanto, o atleta profissional e o atleta de fim de semana vão passar pela mesma provação. Não importa em que parte do caminho, mas, é garantido que isso acontecerá com ambos: a vontade latente de desistir.

E é neste momento que o mindset deve ser empregado como uma ferramenta de convencimento tanto para o profissional quanto para o amador.

Desistir do processo é abrir mão de todo o esforço e planejamento feito até aqui.

Lembre-se da meta após ser realizar, como será bom, então, vá em frente, um passo de cada vez, um movimento de cada vez.

Este é o grande diferencial do seu treino mental: visualizar e compreender o peso a se pagar e se preparar psicologicamente para isso.

Ao executar cada movimento com perfeição você está em busca da sua meta. Então, comece a realizar essa visualização em alguns dias em uma série na academia. Com o passar do tempo, isso virará um costume e os seus resultados viram.

Transforme o Mindset em um hábito


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