10 provas de que pular o ‘leg day’ é um dos piores erros que existem

Aos praticantes de musculação, como está seu treino de pernas? Tem muito maromba que vive arrumando desculpa pra fugir do ‘leg day’ – o dia dedicado ao treino de pernas. Não só pela simetria que seu corpo tem quando seus membros inferiores e superiores estão desenvolvidos proporcionalmente.

O treino de pernas é tão essencial quanto um treino de peito, costas que não treinam pernas, esse pode ser o erro que te impede de ganhar força muscular, explosão, aumento dos níveis de testosterona e mais. Então deve-se ter muita atenção.

Veja aí embaixo alguns exemplos que pular o treino de pernas pode não ser uma boa ideia

10 PROVAS DE QUE PULAR O ‘LEG DAY’ É UM DOS PIORES ERROS QUE EXISTEM

1- Da birita ele não esquece. Já treinar as pernas…

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2- Esses caras não têm amigos. Porque amigo que é amigo não deixa você pular o ‘leg day’

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3- Todo dia é dia de membros superiores, né?!

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4- Esses são grandes. Até você olhar a metade de baixo da foto…

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5- Esse ainda precisa treinar muito as pernas pra poder ser chamado de “perna de grilo”.

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6- A gente ia dar um desconto porque é o Wolverine… mas, sério, não tem como.

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7- Jon Jones, imagina o que ele faria com bons ‘leg days’? 😮

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8- Esse nunca treinou pernas na vida. Certeza.

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9- A definição de “faltei o treino de pernas”.

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10 – É o bonde dos amigos que só treinam do abdômen pra cima.

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BÔNUS: Esse só treina as pernas não é?

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