Pratos Saudáveis

Receita fit de Torta de Abobrinha

A torta fit de abobrinha é aquela receita que não deixa dar desculpa para não seguir a dieta. Acredite, dá para preparar essa refeição no almoço ou o jantar. A abobrinha é um vegetal com muitos nutrientes benéficos a saúde e contém poucas calorias, sendo altamente indicado em dietas de controle de …

Leia mais »

Suflê de Couve-flor com Iogurte

Couve-flor é uma excelente fonte de Vitamina C (ácido ascórbico), ácido fólico, Vitamina K (filoquinona) e vitamina B-6. Vitamina B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), e E (alfa-tocoferol) também estão presentes em pequenas quantidades. Fornece minerais essenciais tais como cálcio, magnésio, fósforo, potássio, manganês e sem a adição de qualquer …

Leia mais »