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Shakes e Vitaminas – Aqui você encontra as melhores receitas saudáveis da Internet. Vitaminas refrescantes que ajudam o organismo a eliminar a gordura e receitas de shakes e vitaminas para ganhar massa muscular. Confira estas excelentes receitas
Você poderá tanto comprar shakes prontos, ou então poderá fazer um shake caseiro. Com os ingredientes corretos, talvez um shake caseiro seja até melhor tanto no sentido nutricional quanto no gosto, além de ficar mais barato.
Para aumentar ainda mais o consumo de calorias, você poderia adicionar seu shake em pó uma vitamina de banana ou abacate, por exemplo. Com isso, teria uma explosão de calorias. Tomando uma bebida calórica 1x por dia você em pouco tempo já conseguirá ganhar alguns kilos