Carga levantada - Kg
Número de Repetições (de 1-10)
Preencha a
Carga levantada
e o
Número de repetições
e clique em
Calcular
para realizar o teste.
Resultado - 1 Repetição Máxima
kg
50% 1 RM
55% 1 RM
60% 1 RM
65% 1 RM
70% 1 RM
75% 1 RM
80% 1 RM
85% 1 RM
90% 1 RM
95% 1 RM