10 dicas para uma vida saudável

Notícias

Hoje em dia, a preocupação com uma vida saudável encabeça a lista de afazeres de boa parte da população. Afinal, adotar um estilo de vida equilibrado pode ser essencial para evitar o surgimento de doenças graves, como problemas cardíacos, obesidade, pressão alta,...

Receita de Água Aromarizada

Drinks, Receitas Fitness

Aprenda nesse post algumas receitas para contribuir no seu bem estar, receita de água com gengibre para diminuir os triglicerídeos, receita de água com abacaxi e hortelã para favorecer na saúde da pele, dentre outras receitas. Os benefícios da água aromatizada são...

Exercícios de alongamento com imagens

Musculação e Treinos, Notícias

Exercícios de alongamento aquecem a musculatura, evitando lesões, problemas ortopédicos e dores musculares.   Mas como saber quais músculos você está trabalhando e como fazer isso certo? Aprenda com texto e imagens como alongar todo o seu corpo. É verdade que muitas...

Leandro Hassum emagrece 62 kg e exibe nova forma

Atletas Comuns, Evolução Fit

O ator e humorista Leandro Hassum postou uma foto no Instagram nesse domingo (10) com o antes e depois de sua cirurgia bariátrica. Na legenda, o ator diz: “Hoje, 62 kilos depois. #vitoria”. Nos comentários, centenas de seguidores parabenizam o ator pela...

Como fazer Manteiga de Garrafa, Clarificada ou Ghee

Nutrição, Receitas Fitness

A primeira manteiga ghee a gente nunca esquece… Vamos aprender hoje a fazera manteiga ghee, utilizada na medicina Ayurveda e na cultura indiana como um alimento curativo e rejuvenescedor. Ela é um óleo puro, sem toxinas e sal, extraído da manteiga, num processo...