ASSUNTOS: #Corrida

Malhar em jejum ajuda a emagrecer?

Muitos praticantes de musculação acreditam que malhar em jejum trás benefícios na queima de gordura. Mas será que o corpo vai usar a gordura como fonte de energia obtendo assim um efeito termogênico? Até aonde isso valeria a pena? Quais são os riscos? Saiba nesse artigo tudo que acontece com nosso corpo. …

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Biomecânica da corrida

O objetivo desse post é oferecer aos leitores, alunos e atletas os conceitos que norteiam a atividade física aeróbia, neste caso a corrida, propiciar a vivência de um modelo de treinamento nesta modalidade bem como sua própria evolução sistêmica ao longo do semestre. O professor da Universidade de São Paulo …

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