Musculação e Treinos, Treino de Perna
A maioria das pessoas tem o desejo de conquistar um físico muito mais definido e saudável. Mas, sempre existe a falta de tempo ou de dinheiro para se pagar uma academia ou um personal trainer. Mas, quem disse que você não pode aprender métodos de como ganhar perna...
Musculação e Treinos, Notícias
O que é bulking? Bulking é o processo utilizado por atletas para ganhar peso e massa muscular. O objetivo é consumir mais calorias do que você é capaz de queimar, e de preferência de fontes saudáveis. O objetivo aqui é ganhar o máximo possível de massa muscular, ao...
Receitas Fitness, Saladas
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Musculação e Treinos, Treino de Ombro
Este artigo é para estimular o ombro com máxima intensidade possível. Você já treina a quanto tempo? Se você é interessado nessa assunto conhece os métodos de bi-sets e tri-sets. Agora este programa de treino consiste em quadri-sets, um estímulo novo que vai...
