Como fazer levantamento terra e os benefícios de utiliza-lo em seu treino!

Musculação e Treinos, Treino de Perna

O levantamento terra é um exercício bastante completo que trabalha de forma intensa os músculos dos glúteos e os músculos paravertebrais (região lombar). Ele se caracteriza por um movimento bastante amplo de extensão de quadril, que ativa fortemente os glúteos e os...

Melhores exercícios e treinos que usam apenas o peso do corpo

Musculação e Treinos

Realizar exercícios usando o peso do próprio corpo é uma solução interessante para aquelas pessoas que gostam de treinar em qualquer hora e lugar, sem necessidade de aparelhos, eles podem ser feitos em casa, no trabalho, na praia, etc. Só precisa do peso do corpo, dai...

O que são os ingredientes INS dos alimentos industrializados?

Nutrição

Hoje em dia, com o avançadas pesquisas na parte de alimentação, surgem dúvidas sobre a qualidade do alimento que colocamos em nossa a mesa. Um dos intuitos do blog é explicar os benefícios dos alimentos e também esclarecer algumas contidas nos rótulos dos produtos...

Qual o melhor? Ovo de Granja vs Ovo Caipira.

Nutrição

Pelo nome você já tem uma pista… mas vamos destrinchar melhor essa história toda. Qual é a diferença entre eles? Bom, em primeiro lugar podemos dizer que na cor já podemos identificar é uma diferença – importante – entre um ovo caipira e ovo de granja. A...

Diferenças e Semelhanças entre Bicarbonato de sódio e Fermento químico

Nutrição

Ingredientes usados no mundo inteiro para fazer o seu bolo ficar fofinho. Hoje vamos abordar as diferenças entre o bicarbonato de sódio e fermento químico para bolo (vulgo pó royal) na cozinha. E quais são as suas utilidades, se você gosta do assunto marque o seu...