Pratos Saudáveis, Receitas Fitness
Couve-flor é uma excelente fonte de Vitamina C (ácido ascórbico), ácido fólico, Vitamina K (filoquinona) e vitamina B-6. Vitamina B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), e E (alfa-tocoferol) também estão presentes em pequenas quantidades. Fornece minerais...
Lanches Saudáveis, Receitas Fitness
Receita de salgadinho de queijo fit Esse bolinho me deixou com uma sensação boa de felicidade, de quando a gente come besteira só que sem culpa. Vamos a receita de salgadinho de queijo fit Ingredientes 200 g de frango cozido, temperado e desfiado 300 g de batata doce...
Receitas Fitness, Shakes & Vitaminas
Que tal no café da manhã você preparar um shake para ter mais energia, e assim trabalhar com mais disposição e dar um gás para realizar todas as tarefas do dia? 😀 SHAKE DE BANANA COM CHOCOLATE INGREDIENTES 4 bananas d’água maduras e congeladas 3 colheres (sopa) de...
Nutrição, Receitas Fitness, Shakes & Vitaminas
Como conseguir se sentir com energia sem o uso do famoso cafézinho ou bebidas energéticas ricas em açúcares e cafeína? Duas e meia da tarde e você sente aquele cansaço que tira sua concentração, cai o rendimento e o leva a quase cochilar em cima do computador; então...