Quantas calorias seu corpo gasta para manter as funções vitais, quantas calorias calorias precisa ingerir por dia para ganhar ou perder peso? Essa são alguma duvidas que nossa Calculadora de Taxa Metabólica Basal (Método Harris-Benedict) vai te ajudar a resolver.
A Calculadora de Taxa Metabólica Basal (Método Harris-Benedict) baseia-se em cinco parâmetros diferentes para calcular o numero de calorias recomendado: Sexo, Altura, Peso, Idade e Atividade Física. Repare que quanto mais intensa a atividade, maior sua necessidade energética (TMB).
Com estes parâmetros a calculadora é capaz de calcular a Taxa de Metabolismo Basal (TMB), ou seja, a quantidade mínima de energia que o seu corpo consome diariamente, que equivale á quantidade de calorias necessárias para manter o seu peso atual, a calculadora também informa as calorias para ganhar ou perder peso.
Essa é uma forma rápida de saber em termos de calorias o quanto seu corpo gasta para sobreviver, para manter o peso e o quanto precisa para subir de peso ou emagrecer com saúde.
Com a nossa calculadora eusou.fit você pode descobrir de maneira pratica o numero de calorias que o corpo precisa consumir diariamente, descobrindo a sua taxa de metabolismo basal sua dieta pode se tornar muito mais eficiente.
Não é apenas contagem de calorias que estamos falando, mas sim de uma informação relevante para todos as pessoas que buscam se manter saudáveis mental e fisicamente.
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Calculadora de Taxa Metabólica Basal
Como preencher:
- Sexo
- Idade (em anos)
- Altura (em centímetros)
- Peso (em kilos)
- Nível de Atividade
Não utilize letras, virgulas ou espaços. Apenas números! Faça o teste!
