Biomecânica da corrida

Corrida

O objetivo desse post é oferecer aos leitores, alunos e atletas os conceitos que norteiam a atividade física aeróbia, neste caso a corrida, propiciar a vivência de um modelo de treinamento nesta modalidade bem como sua própria evolução sistêmica ao longo do semestre....

A Suplementação com Vitamina C reduz a Hipertrofia Muscular

Nutrição

A vitamina C é considerada um dos mais potentes antioxidantes, por sua capacidade em doar elétrons e inibir os radicais livres, diminuindo em até 30% o estresse oxidativo, e ainda potencializa a ação de outros antioxidantes, principalmente a vitamina E, ajuda na...

Supino Reto: Execução Correta e Variações de Pegada

Musculação e Treinos, Treino de Peitoral

O Supino realizado no banco reto é provavelmente o exercício de peitoral mais executado mundialmente. Clássico e eficiente para o desenvolvimento do músculo peitoral maior através da hipertrofia . Se ultimamente você tem sentido dores nos ombros durante o supino ou...

Os 11 Benefícios da Goiaba para a saúde do corpo

Nutrição

A goiaba é uma fruta versátil e utilizada em diversas receitas como: geleia de goiaba, goiabada, goiabada cascão, queijo com goiabada, popular entre os mineiros. Porém as formas mais saudáveis de consumi-la é na forma fresca ou na preparação de sucos, se possível sem...

4 Exercícios Clássicos Para Bíceps Maiores

Musculação e Treinos

A EuSou.Fit recebe diariamente sugestões e perguntas. Se você tem alguma sugestão acesse aqui. Nesse post vamos falar sobre como ter bíceps maiores, os melhores treinos de bíceps, então neste artigo vamos passar 4 exercícios clássicos para que você consiga aumentar o...