Verdades sobre a tapioca que você precisa saber antes de inclui-la na dieta

Nutrição

Tapioca, Beiju e apelidada de ‘Pizza do nordestino’ é uma iguaria tipicamente brasileira, a Tapioca é de origem indígena e foi descoberta em Pernambuco, os beijus, regados com mel, eram consumidos pelos indígenas no café da manhã, segundo relata a...

Receita de panqueca de banana light

Lanches Saudáveis, Receitas Fitness

Sabia é possível fazer uma panqueca saborosa com dois ingredientes? Para fazer essa panqueca de banana sem farinha e sem açúcar vamos precisar de outros dois ingredientes, uma banana e dois ovos. Melhorar a alimentação pode ser uma tarefa complicada, mas não precisa...

10 tipos de legumes que você pode congelar – e como fazer corretamente

Nutrição

O congelar verduras e legumes é uma boa alternativa para guardar esses alimentos por mais tempo e manter seus nutrientes. Quando congelados corretamente, os legumes duram em média de 6 meses, e os temperos como alho e cebola, 1 mês. Congelar os legumes é útil para...

Guia de refeições para quem tem diabetes

Nutrição

Os diabéticos precisam de atenção mais do que especial quando o assunto é culinária. Diabetes é um conjunto de doenças que resulta em altos níveis de açúcar no sangue, ou alta taxa de glicose. Por mais leve que seja a receita, os mínimos detalhes precisam ser levados...

Receita de Pão sem Farinha no Microondas

Lanches Saudáveis, Receitas Fitness

Vamos aprender a fazer um pão sem farinha no microondas que fica super saboroso! Você pode fazer diversos lanches com ele, como já sabemos uma das regras para perder peso é evitar o consumo excessivo de farinha branca e carboidratos. Chegou tarde do trabalho, está sem...