Receita de Suco de beterraba

Receitas Fitness, Sucos Detox

Cada ingrediente desse suco pode trazer muito mais saúde para o seu dia-a-dia. Aprenda hoje um suco de beterraba estimulante. A beterraba tem poucas calorias, é cheia de vitaminas e minerais e antioxidantes poderosos. Ela contém potássio, magnésio, ferro, vitaminas A,...

Calculadora de Macronutrientes, TMB e Calorias

Calculadoras

Experimente a nossa calculadora de macronutrientes completa, calcule as calorias necessárias para emagrecer, manter o peso ou ganhar músculos. Conheça quantas calorias por dia seu corpo deve consumir e as divisão correta dos macronutrientes para seu objetivo. Saber a...

Receita de Crepe LowCarb de Cacau e Recheio de Ganache Funcional

Receitas Fitness, Sobremesas

🍓 Crepe Lowcarb de Cacau com recheio de ganache funcional de avelãs e morangos ❤️ Crepe Lowcarb de Cacau Ingredientes: • 2 ovos caipira • 1 colher de sopa rasa de cacau pó • 2 colheres de sopa rasas de farinha de coco • 1 colher de sopa de leite vegetal • 1...

Melhores exercícios e treinos que usam apenas o peso do corpo

Musculação e Treinos

Realizar exercícios usando o peso do próprio corpo é uma solução interessante para aquelas pessoas que gostam de treinar em qualquer hora e lugar, sem necessidade de aparelhos, eles podem ser feitos em casa, no trabalho, na praia, etc. Só precisa do peso do corpo, dai...

Receita de pão fácil e FIT de micro-ondas

Lanches Saudáveis, Receitas Fitness

O melhor pão sem glúten do mundo, aquele preparado em casa, que pode ser muito mais saboroso do que aqueles comprados em padarias e principalmente mercados. Diferente do que muitos pensam, não é difícil assim preparar um pão caseiro. Aprenda essa Receita de pão fácil...