Benefícios do Açafrão da Terra

Nutrição

Hoje em dia, a maioria das pessoas sente a preocupação em se alimentar de maneira adequada e escolhendo pratos que realmente sejam nutritivos e benéficos para o organismo. Entre os itens que não podem faltar no seu cardápio está o açafrão da Terra, que se trata de uma...

Receita básica de Pizza Light Maromba Fit

Lanches Saudáveis, Receitas Fitness

  Pizza Integral Fit  MASSA DE FRANGO E LEGUMES: • 120g de frango cozido e desfiado (pode fazer de carne, tofu, atum e peixe branco); • 50g de qualquer legume cozido (couve flor, brócolis, mandioca ou batata doce cozida), tem opções diferentes como arroz integral,...

Como fazer Granola Natural Caseira

Lanches Saudáveis, Nutrição, Receitas Fitness

A granola consiste de uma mistura de frutas secas, grãos, sementes e açúcar mascavo. Foi inventada em 1886 por um médico suíço. Dependendo da versão pode ser mais calórica, mas mesmo assim há varias benefícios na granola, e se ela for consumida do jeito certo,...

Receita de Iogurte Natural

Lanches Saudáveis, Sobremesas

O iogurte é um derivado do leite, alimento rico de proteínas. Com muitos benefícios para o corpo, o iogurte faz bem para os músculos e ossos, protege o estômago e também estimula o funcionamento do intestino. Tem o costume de utilizar o iogurte na sua dieta? E que tal...

10 alimentos que ajudam a emagrecer no dia-a-dia

Nutrição

Nesse artigo vamos mostrar um pouco os 10 alimentos que aceleram o metabolismo favorecendo a queima de calorias aumentando e o emagrecimento consequentemente. Para que o metabolismo acelere, comer os alimentos certos podem fazer toda a diferença. Confira onze...