Para além das questões estéticas, viver acima do peso é, geralmente, reflexo de uma rotina de maus hábitos.
Os profissionais da saúde alertam há muito tempo: uma dieta saudável, prática de atividades físicas e sono regular é essencial para a qualidade de vida.
Por isso, trouxemos caras que mudaram radicalmente seu estilo de vida, provando que saúde e estética são possíveis para todos.
Confira:
Perdi 55kg em três anos sem álcool
Ele perdeu 120kg em dois anos
Em 2013, Mike Marx pesava quase 180kg, mas conseguiu perder quase metade desse peso e mudar sua vida completamente.
Perdeu 22 quilos graças a uma dieta
Este jovem seguiu a dieta cetogênica, já mencionada neste post. Aqui, você pode conferir como são suas refeições.
Ele se livrou de 55kg
“Depois de anos de falsos começos e autopromessas quebradas, finalmente fiz isso e atingi minha meta de perda de peso”.
Menos 18kg em seis meses
“Quando mais jovem, eu treinava regularmente, mas acabei me entregando ao fast food e aos doces. Quando voltei a me alimentar de forma saudável e voltei à academia, malhando 6 dias da semana, os resultados não demoraram a aparecer”.
Planejei perder 10 quilos, mas acabei perdendo 27
Meu marido perdeu 65 quilos em apenas um ano
Com 68 quilos a menos
8- Consegui atingir meu objetivo
Há dois anos, este homem pesava 130 quilos. Hoje, tem 74.
Enfim, após perder 58 quilos, passei a gostar mais de mim mesmo
Uma mudança de hábitos pode fazer toda a diferença…
E a parte mais legal disso tudo é ver a mudança na expressão facial deles: menos peso e mais sorriso!
O que uma boa disciplina não faz, não é mesmo?
