10 dicas para uma vida saudável

Notícias

Hoje em dia, a preocupação com uma vida saudável encabeça a lista de afazeres de boa parte da população. Afinal, adotar um estilo de vida equilibrado pode ser essencial para evitar o surgimento de doenças graves, como problemas cardíacos, obesidade, pressão alta,...

Conceitos básicos da Calistenia (Resistência e Persistência)

Musculação e Treinos, Treino de Abdomen, Treino de Ombro, Treino de Peitoral

Por causa da paixão pela pratica esportivas, muitas pessoas estão começando a apostar na Calistenia. Nesta modalidade, as atividades são reconhecidas mundialmente e podem trazer diversos benefícios para a sua vida. Portanto, se você está em busca de um esporte para...

A história de vida do Modelo Vovô de 80 Anos

Esportes, Notícias

Você é o único responsável pela realização de seus sonhos na face da Terra. E se isso não fizer você se mexer e começar a batalhar agora mesmo pela realização dos seus objetivos, talvez um exemplo que não existe idade para batalhar por suas metas possa lhe render a...

10 provas de que pular o ‘leg day’ é um dos piores erros que existem

Notícias, Treino de Perna

Aos praticantes de musculação, como está seu treino de pernas? Tem muito maromba que vive arrumando desculpa pra fugir do ‘leg day’ – o dia dedicado ao treino de pernas. Não só pela simetria que seu corpo tem quando seus membros inferiores e superiores estão...

Os alimentos com maior teor de vitamina C no mundo!

Nutrição

A vitamina C é uma vitamina que não pode ser produzida pelos seres humanos, sendo assim, a única maneira de obtê-la é pela alimentação. O teor de vitamina C de muitos frutos podem variar de acordo com o plantio, armazenamento, dentre outros fatores, por isso é...