ASSUNTOS: #Alimentação

Receita fit de Torta de Abobrinha

A torta fit de abobrinha é aquela receita que não deixa dar desculpa para não seguir a dieta. Acredite, dá para preparar essa refeição no almoço ou o jantar. A abobrinha é um vegetal com muitos nutrientes benéficos a saúde e contém poucas calorias, sendo altamente indicado em dietas de controle de …

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Quem tem hemorroidas pode fazer exercício físico?

Problema que atinge pelo menos metade dos adultos com mais de 50 anos, mas também presente em jovens, as hemorroidas se caracterizam por quase sempre apresentarem dor, incômodo e, por vezes, sangramento, especialmente durante a evacuação. As pessoas que sofrem da condição devem ter cuidados redobrados ao se alimentar e …

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Lista de alimentos alcalinos e ácidos

O pH varia de acordo com a temperatura e a composição de cada substância (concentração de ácidos, metais, sais, etc.). A escala compreende valores de 0 a 14, sendo que o 7 é considerado o valor neutro. Se tratando do corpo humano, o que devemos fazer para manter o equilíbrio do …

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Conheça os 5 tipos de alimentos que melhoram o sono

Mesmo dormindo, seu corpo continua em ação e é na hora do sono que ocorre a verdadeira revolução no seu organismo. Alimentação saudável antes de dormir ajuda o sono restaurador e melhora o aproveitamento dos nutrientes”, explica a nutricionista e coordenadora dos cursos de Nutrição e Gastronomia do IBMR, Ana Gonçalves.Veja …

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