Pão de frigideira fit: excelente opção para o café da manhã

Lanches Saudáveis, Receitas Fitness

O pão é item indispensável na mesa de café da manhã dos brasileiros. O mais comum é o pão francês, feito com a farinha branca, que perde grande parte dos nutrientes no processo de refinamento. Vale a pena lançar mão de uma opção muito mais saudável, saborosa e menos...

Receita fit de Torta de Abobrinha

Pratos Saudáveis, Receitas Fitness

A torta fit de abobrinha é aquela receita que não deixa dar desculpa para não seguir a dieta. Acredite, dá para preparar essa refeição no almoço ou o jantar. A abobrinha é um vegetal com muitos nutrientes benéficos a saúde e contém poucas calorias, sendo altamente...

Nutrição funcional e visão holística do organismo

Nutrição

Muito além de mais uma dieta “milagrosa”, o conceito de visão holística da nutrição se trata de uma nova filosofia na forma de se alimentar que vem conquistado vários adeptos no país. Mais do que apenas ajudar no emagrecimento de maneira natural, essa linha de...

Quem tem hemorroidas pode fazer exercício físico?

Notícias

Problema que atinge pelo menos metade dos adultos com mais de 50 anos, mas também presente em jovens, as hemorroidas se caracterizam por quase sempre apresentarem dor, incômodo e, por vezes, sangramento, especialmente durante a evacuação. As pessoas que sofrem da...

Lista de alimentos alcalinos e ácidos

Nutrição

O pH varia de acordo com a temperatura e a composição de cada substância (concentração de ácidos, metais, sais, etc.). A escala compreende valores de 0 a 14, sendo que o 7 é considerado o valor neutro. Se tratando do corpo humano, o que devemos fazer para manter o...