Aos praticantes de musculação, como está seu treino de pernas? Tem muito maromba que vive arrumando desculpa pra fugir do ‘leg day’ – o dia dedicado ao treino de pernas. Não só pela simetria que seu corpo tem quando seus membros inferiores e superiores estão desenvolvidos proporcionalmente.
O treino de pernas é tão essencial quanto um treino de peito, costas que não treinam pernas, esse pode ser o erro que te impede de ganhar força muscular, explosão, aumento dos níveis de testosterona e mais. Então deve-se ter muita atenção.
Veja aí embaixo alguns exemplos que pular o treino de pernas pode não ser uma boa ideia
10 PROVAS DE QUE PULAR O ‘LEG DAY’ É UM DOS PIORES ERROS QUE EXISTEM
1- Da birita ele não esquece. Já treinar as pernas…
2- Esses caras não têm amigos. Porque amigo que é amigo não deixa você pular o ‘leg day’
3- Todo dia é dia de membros superiores, né?!
4- Esses são grandes. Até você olhar a metade de baixo da foto…
5- Esse ainda precisa treinar muito as pernas pra poder ser chamado de “perna de grilo”.
6- A gente ia dar um desconto porque é o Wolverine… mas, sério, não tem como.
7- Jon Jones, imagina o que ele faria com bons ‘leg days’? 😮
8- Esse nunca treinou pernas na vida. Certeza.
9- A definição de “faltei o treino de pernas”.
10 – É o bonde dos amigos que só treinam do abdômen pra cima.
