A batata–doce é perfeita para quem quer energia para malhar e ganhar músculos. Então hoje a nossa dica é uma vitamina de batata doce com leite, um verdadeiro shake maromba. Essa vitamina de batata doce com leite pode ser incrementada com seu gosto, como banana e aveia, escolha alimentos que ajudam a gerar muita energia aos músculos para antes de malhar e terá músculos fortes.
Vitamina de batata doce com leite
Ingredientes:
- 200g de batata doce cozida;
- 500 ml de leite gelado
- Mel a gosto (ou seu adoçante preferido;
Modo de preparo:
Cozinhe a batata e amasse como purê, sem a casca. Leve para bater com o leite e o seu adoçante. Quando obtiver uma mistura cremosa, sirva em seguida.
Dicas Extras:
Se você quiser ingredientes novos para o seu shake experimente utilizar um pouco de canela em pó, whey protein, leite de coco, aveia, granola ou nozes.
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