O excesso de ácido úrico elevado faz muito mal à saúde, e pode ter sintomas como dores nas articulações e pode se transformar na chamada artrite gotosa. A melhor forma é fazer um exame para indicar o nível de acido úrico no sangue. Por isso, busque sempre um médico para fazer um exame e para suprir suas dúvidas e necessidades individuais.
Alimentos proibidos para o acido úrico
- Evitar bebidas alcoólicas: elas impedem a eliminação do ácido úrico no corpo;
- Evitar doces: a frutose, o xarope de milho e a sacarose aumentam o ácido úrico;
- Gordura: acredita-se que a gordura também aumenta o ácido úrico;
- Por isso, devemos evitar alimentos de alta caloria.
Produtos alimentícios com conservantes como salsicha e presunto devem ser evitados, assim como caldo de carne, frutos do mar e alguns peixes gordos, como o bacalhau e salmão.
Além disso, quem tem ácido úrico elevado deve diminuir o consumo de tomates, aspargos, cogumelos, ervilha e couve-flor, por conter substancias que podem aumentar a retenção de ácidos no corpo.
Quais são os sintomas de ácido úrico elevado?
Ácido úrico o que causa?
Geralmente, o ácido úrico não causa nenhum problema e é facilmente eliminado pelos rins, porém, quando existe algum problema renal, por exemplo, o ácido úrico pode se acumular nos tecidos, dando origem a Gota e provocando inflamação e dor nas articulações.
O ácido úrico tem cura, pois os seus desiquilíbrios podem ser controlados através de uma alimentação equilibrada, rica em água e pobre em alimentos com muitas proteínas.
Receita para diminuir inflamação
- 1 pepino tamanho médio
- 2 folhas de aipo ou salsão
- Suco de 1 limão
- 1 pedaço de 3 centímetros de gengibre
- 200 mL de água gelada
MODO DE PREPARO
- Limpe bem todos os ingredientes.
- Pique o pepino em pedaços pequenos.
- Rale o gengibre.
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba uma ou duas vezes por dia.
- Esta pronto o suco anti acido úrico para uma dose.
Alimentos para reduzir acido úrico
Alimentos que combatem acido úrico são muito importantes para controlar – aliviar – uma crise de gota. O acido úrico pode aliviado com os seguintes alimentos:
- Alcachofra
- Cenoura
- Laranja
- Limão e outras frutas ricas em vitamina C
- Café
- Cebola
- Alho
- Sementes de abóbora
Beber bastante água ajuda a eliminar o ácido úrico do organismo. O que pode acontecer é o ácido úrico não estar sendo eliminado corretamente pela urina, por não estar bebendo tanta água.
