Pepsi cria garrafa em forma de halteres para promover uma vida saudável

Notícias

Quem quer emagrecer, ou manter uma dieta saudável, normalmente não toma refrigerantes, certo? Mas a Pepsi se propôs a mudar isso, desassociando a bebida com a falta de hábitos saudáveis. Para promover a Pepsi Light, uma versão sem açúcar da bebida, a marca divulgou...

Guia de refeições para quem tem diabetes

Nutrição

Os diabéticos precisam de atenção mais do que especial quando o assunto é culinária. Diabetes é um conjunto de doenças que resulta em altos níveis de açúcar no sangue, ou alta taxa de glicose. Por mais leve que seja a receita, os mínimos detalhes precisam ser levados...

Macarrão com brócolis, frango e queijo

Nutrição, Pratos Saudáveis, Receitas Fitness

Macarrão com brócolis, frango e queijo é o prato que pode fazer sua dieta ficar mais saborosa e nutritiva. Veja a receita: Ingredientes – 2 colheres de sopa de azeite – 2 peitos de frango cortados em cubinhos de 2,5 cm – Sal e pimenta a gosto –...

Maca peruana ajuda a emagrecer e dá mais energia

Nutrição

Maca peruana tem sido usada por milhares de anos pelos nativos andinos como um alimento e como uma erva medicinal, especialmente para o seu efeito afrodisíaco e de aumento de fertilidade. Nos tempos antigos, era disponível apenas para a classe de elite dos Incas e...

Triton: Guelras Artificiais que permitem respirar debaixo de água

Notícias

Uma ‘startup’ sueca, baseada em Estocolmo, está desenvolvendo um aparelho que pode mudar a forma como mergulhamos. O gadget permitirá aos humanos respirarem debaixo de água sem nenhum equipamento de mergulho comum que conhecemos, com cilindro ou máscara,...

A Suplementação com Vitamina C reduz a Hipertrofia Muscular

Nutrição

A vitamina C é considerada um dos mais potentes antioxidantes, por sua capacidade em doar elétrons e inibir os radicais livres, diminuindo em até 30% o estresse oxidativo, e ainda potencializa a ação de outros antioxidantes, principalmente a vitamina E, ajuda na...

Supino Reto: Execução Correta e Variações de Pegada

Musculação e Treinos, Treino de Peitoral

O Supino realizado no banco reto é provavelmente o exercício de peitoral mais executado mundialmente. Clássico e eficiente para o desenvolvimento do músculo peitoral maior através da hipertrofia . Se ultimamente você tem sentido dores nos ombros durante o supino ou...

Alunos que fazem mais exercício físico têm melhores resultados escolares

Notícias

Mens sana in corpore sano A citação em latim expressa bem o principal objetivo da prática de exercícios: conquistar uma mente sã em um corpo são. O equilíbrio físico e mental é o resultado mais importante dos treinos sistemáticos, muito embora os atletas costumem...

Os 11 Benefícios da Goiaba para a saúde do corpo

Nutrição

A goiaba é uma fruta versátil e utilizada em diversas receitas como: geleia de goiaba, goiabada, goiabada cascão, queijo com goiabada, popular entre os mineiros. Porém as formas mais saudáveis de consumi-la é na forma fresca ou na preparação de sucos, se possível sem...

Como fazer Manteiga de Garrafa, Clarificada ou Ghee

Nutrição, Receitas Fitness

A primeira manteiga ghee a gente nunca esquece… Vamos aprender hoje a fazera manteiga ghee, utilizada na medicina Ayurveda e na cultura indiana como um alimento curativo e rejuvenescedor. Ela é um óleo puro, sem toxinas e sal, extraído da manteiga, num processo...