Nesse post você saberá o que é verdade ou o que é mentira sobre os temidos furinhos, mais chamados de celulite. Ela está na lista dos piores pesadelos das mulheres, todas as pessoas podem possuir celulite no corpo, não significa nada além de estética. Então se você tem e não lhe incomoda, está ótimo!
Em determinados momentos da vida, especialmente a mulher, que por natureza tem um percentual de gordura maior que os homens podem desenvolver celulite. Por ser um problema comum nós trouxemos uma lista que esclarece algumas dúvidas que muita gente tem quanto à celulite. Vamos aos fatos:
O que é celulite?
Lipodistrofia Ginóide é o nome técnico e correto da “celulite‘, já que o termo também se refere à infecção bacteriana do subcutâneo, a celulite é caracterizada pelo aspecto ondulado da pele de algumas áreas do corpo. Afeta 85% a 98% das mulheres após a puberdade, de todas as raças, embora mais as brancas sejam as mais afetadas.
Raramente é observada em homens, mas pode ocorrer quando eles têm algum desequilíbrio hormonal. Não é considerada uma doença, contudo é uma preocupação estética importante para um grande número de mulheres.
A celulite tende a ocorrer nas áreas onde a gordura está sob a influência do estrógeno (hormônio feminino), como nos quadris, coxas e nádegas; também pode ser observada nas mamas, parte inferior do abdome, braços e nuca – curiosamente áreas em que é observado o padrão feminino de deposição de gordura. A obesidade não é condição necessária para a sua existência; há mulheres magras com celulite.
Por que a celulite aparece?
As causas da celulite podem ter diversos fatores, ela pode ter origem alimentar, nesse caso, a ingestão de alimentos gordurosos causa uma viscosidade no sangue e isso ocorre porque o corpo não eliminou as toxinas corretamente, e acabam se acumulando na corrente sanguínea. Esse fator faz com que a circulação sanguínea seja prejudicada e como consequência uma maior compressão das células de gordura e do tecido subcutâneo.
O corpo entende que está havendo um processo inflamatório, e em resposta, começa a produzir colágeno, para ajudar a conter o que ele entendeu como inflamação. O excesso de colágeno, somado à má circulação pela viscosidade do sangue, faz com que os nódulos (chamados de furinhos) apareçam e provocam ondulações na pele. Além da alimentação, outros fatores poderão estar ligados ao aparecimento da celulite. São eles: stress, sedentarismo, problemas relacionados a alteração hormonal e fatores genéticos.
Então como sabemos, na maiorias das vezes, a celulite é uma união de fatores. É preciso reconhecer e tratar todos eles.
- Para celulite gerada por alimentação incorreta, deve-se passar a evitar alimentos gordurosos, salgados demais, açúcares e refrigerantes;
- No caso da celulite relacionada a problemas hormonais, aconselha-se a procura de um médico da área, para avaliar o que pode estar acontecendo;
- Se o problema é estresse, a opção é começar a mudar rotinas e hábitos que possam estar gerando esse problema;
- Quando o sedentarismo faz parte do problema, a solução é começar a se mexer. Ande mais, suba escadas, se matricule em uma academia ou exercite-se em casa, na medida do possível;
- Evite alimentos industrializados e sal de cozinha, embutidos
- De preferência a alimentos crus, temperos naturais e sucos
Graus da celulite e tratamento
- Grau 1
Mais comum nas mulheres magras, essa é a celulite que só aparece quando a pele é beliscada ou pinçada. Em pé, sem pressão, a pele não apresenta ondulações.
Em casa
Use cremes anti-celulite ou um creme de massagem para esfregar nas áreas com celulite, através de movimentos circulares. Isto ativa a circulação sanguínea local e drena os líquidos em excesso, ajudando a eliminar a celulite.
Na academia
Como o acúmulo de gordura é pequeno, vale investir na musculação para manter os músculos enrijecidos e estimular a circulação, o que eliminará toxinas causadoras de celulite.
Na clínica
Fique com a drenagem linfática, que auxilia no escoamento dos líquidos que se acumulam nos membros inferiores e na retirada das impurezas e toxinas.
- Grau 2
Apesar de suave a celulite já é percebida quando está de pé mesmo sem pressão no local, porém quase não se dar pra notar, as alterações são superficiais e sem grande profundidade.
Em casa
Pode ser feito com sessões de drenagem linfática caseira e massagens na área, pois ajuda a eliminar o excesso de líquidos e favorece a eliminar a celulite, além de cremes anti-celulite, que melhora a circulação local, descongestiona a retenção e melhora o aspecto da pena, diminuindo a celulite.
Na academia
Corrida e caminhada são as atividades mais indicadas, mas é preciso investir em exercícios localizados por complemento. Musculação, Jump, Hidroginástica, opte por aqueles exercícios mais dinâmicos, com foco nos membros inferiores.”
Na clínica
Tratamentos com radiofrequência, a tecnologia aquece a derme profunda, estimula a circulação sanguínea da região tratada e favorece a a firmeza da pele.
- Grau 3
A celulite nesse estágio é profunda e aparece sob a roupa, ao estilo casca de laranja, e os nódulos são sentidos ao toque. A região afetada pode apresentar uma temperatura mais baixa, pois a circulação sanguínea fica comprometida.
Em casa
Suplementos a base de L-carnitina e alimentos termogênicos podem ser uteis, eles transportam a gordura dissolvida para fora do corpo em forma de energia
Na academia
A bicicleta e o Aparelho Elíptico transport podem ajudar no fortalecimento de pernas e glúteos e também a queima de gordura.
Na clínica
O aparelho Velashape II combina massagem mecânica (como uma drenagem linfática), vácuo, radiofrequência e raios infravermelhos. O combo aquece os tecidos, reduz a quantidade de células de gordura e estimula o metabolismo.
- Grau 4
Abundantes e bem marcadas pois fica acentuado e o tecido de sustentação se torna endurecido. Outro agravante: pernas pesadas e doloridas.
Em casa
Opte pelo Creme para Celulite Body Care, Mezzo Dermocosméticos, pois conta com extratos vegetais de marapuama e de catuaba, que reduzem a rugosidade da pele e tonificam o relevo cutâneo.
Na academia
Invista em exercícios que trabalham com exclusividade os músculos do glúteo e das coxas. Se estiver muito acima do peso, prefira atividades sem impacto, como a natação, hidroginástica que queima gordura e fortalece os músculos – e poupa as articulações.
Na clínica
Aposte na combinação de pulsos magnéticos e radiofrequência multipolar, que possibilita o aquecimento uniforme da região tratada. Os pulsos magnéticos aumentam a produção de FGF-2, hormônio responsável pela dilatação dos vasos sanguíneos e pela proliferação de fibroblastos. A radiofrequência estimula a síntese de colágeno e elastina, ativando mecanismos de autorreparação. São indicadas oito sessões semanais.
10 FATOS SOBRE A CELULITE
1. Limão em jejum pode combater a celulite
Verdade. A celulite é um problema relacionado em grande parte com a falta de uma adequada oxigenação da pele. Assim, o tratamento com um oxigenante natural como o suco de limão, especialmente se você beber em jejum, pode contribuir para eliminar a celulite. São conhecidas excelentes propriedades do suco de limão tomado em jejum, inclusive para emagrecer e alcalinizar o corpo.
2. Os cremes anti-celulite são inúteis
Mito. Embora a melhor forma de combater a celulite seja realmente através de uma vida ativa e equilibrada, com exercícios físicos, uma boa alimentação e tratamentos cosméticos, a verdade é que usar um bom creme anti celulite, mesmo quando não pratica exercício, é válido e consegue ver resultados.
3. Massagens contra celulite funcionam
Verdade. Ajudam e muito. O Dr. Mato Ansorena afirma que é importante a realização de massagens na área com celulite pelo menos uma vez por dia (antes ou após o banho), com a ajuda de uma escova de massagem para melhorar a circulação sanguínea. “Com esta ação, reativará as células da pele e evitará o depósito de gordura por baixo da pele. Por isso, é importante o uso de uma escova macia e fazer a massagem em movimentos circulares.”
4. Pílula anticoncepcional causa celulite
Verdade. Porém como sabemos, a celulite é causada por diversos fatores, portanto não podemos culpar unicamente o anticoncepcional. Se a paciente faz uso da pílula anticoncepcional mas tem hábitos saudáveis, as celulites são facilmente controladas. A palavra chave do tratamento para eliminar celulite é equilíbrio. Se a pílula puder ser evitada melhor, pois ela contem os hormônios estrogênio e progesterona, que provoca alterações no metabolismo e promove a retenção de líquidos, uma influência hormonal que pesa a favor da celulite. Existem pessoas menos sensíveis outras mais sensíveis, por isso, cada caso é um caso.
5. Usar calças jeans muito apertada dá celulite
Verdade. O Journal of Neurology apontou que as calças skinny jeans, além de poderem provocar problemas graves nos músculos e nervos das pernas, podem propiciar estrias e celulite, além de prejudicar a circulação sanguínea em todo membro inferior. “Usar calças apertadas impede a eliminação adequada do excesso de toxinas no seu corpo”, acrescenta o Dr. Mato.
6. Gordura localizada e celulite são a mesma coisa
Mito. Rosa Estebanez salienta que são duas questões diferentes, e exigem um tratamento diferente. “A celulite é uma deformação do tecido, enquanto a gordura localizada é o que prevalece em volume de líquido”.
7. Andar reduz a celulite
Verdade. A má circulação sanguínea é um dos fatores que provocam celulite. Portanto, mexer-se é uma boa forma de melhorar a circulação sanguínea e controlar o aparecimento de celulite.
8. Elevar as pernas ao dormir ajuda a prevenir a celulite
Verdade. Ainda que o método não tenha sido comprovado cientificamente, a verdade é que elevar um pouco as pernas durante o sono melhora a circulação sanguínea e, portanto, reduz o risco de celulite.
9. Controlar os hormônios ajuda no combate a celulite
Verdade. Nossos hormônios podem afetar a produção de gordura no corpo. Por isso, é importante tentar mantê-los controlados. Consulte o seu médico para verificar o melhor método.
10. Refrigerante causa celulite
Mito. Embora o refrigerante realmente não ser saudável, não se pode considera-lo causa única da celulite. Como foi dito na matéria inteira, a celulite é um acontecimento de vários fatores, mas na realidade nós devemos diminuir a ingestão de refrigerante pelo fato de não ser um alimento nutritivo e conter apenas água mineral, açúcar, edulcorantes, aroma sintéticos e gás carbônico.
