Descubra como ter energia sem café e energéticos

Nutrição, Receitas Fitness, Shakes & Vitaminas

Como conseguir se sentir com energia sem o uso do famoso cafézinho ou bebidas energéticas ricas em açúcares e cafeína? Duas e meia da tarde e você sente aquele cansaço que tira sua concentração, cai o rendimento e o leva a quase cochilar em cima do computador; então...

Diferença entre o coração saudável e coração obeso

Nutrição

Sim, um coração saudável depende de uma alimentação balanceada. Uma alimentação rica em gorduras saturadas e trans geram a longo prazo um coração obeso. Estudos comprovam que o coração é beneficiado por uma alimentação rica em fibras e gorduras monoinsaturadas e...

Receita: Shake energético caseiro para te dar mais disposição

Receitas Fitness

Shake energético caseiro para te dar mais disposição. Hoje em dia nossa vida anda tão corrida que não temos tempo para nada. Manter o corpo e a mente saudáveis está cada mais mais difícil, ainda mais no meio de tantos compromissos e da correria do dia a dia, só com...

7 passos para aprender a gostar de legumes e verduras

Nutrição

Para conseguir aprender a comer legumes e vegetais de todos os tipos precisamos mudar hábitos alimentares e o mais importante é não desistir. Estamos viciados em comer apenas o que gostamos e isso é péssimo, pois nem sempre o que gostamos é o mais saudável. Saber que...

Os Benefícios do Extrato de Chá Verde para sua Saúde

Nutrição

O extrato de chá verde tornou-se numa substância bastante popular no Brasil, ela é preparada em chás e em também em cápsulas, indicada tanto como antioxidante, capaz de eliminar radicais livres e também acelerar o metabolismo para perda de peso e queimar gordura. O...