Lista de alimentos alcalinos e ácidos

Nutrição

O pH varia de acordo com a temperatura e a composição de cada substância (concentração de ácidos, metais, sais, etc.). A escala compreende valores de 0 a 14, sendo que o 7 é considerado o valor neutro. Se tratando do corpo humano, o que devemos fazer para manter o...

Hambúrguer Caseiro Fit: Como fazer, Temperos e Valor Nutricional

Lanches Saudáveis, Receitas Fitness

Aprender como fazer um hambúrguer saudável caseiro pode ajudas a salvar sua dieta, além de garantir a qualidade da carne, o sabor desse hambúrguer feito em casa não tem comparação com aqueles que você compra no supermercado. Outra vantagem é que você pode incrementar...

Hambúrguer de couve-flor

Nutrição, Pratos Saudáveis, Receitas Fitness

Convenhamos que este é um hambúrguer bem difícil de se encontrar em uma hamburgueria, quando falamos de hambúrguer logo vem em mente aquela medalha de carne suculenta, mas experimente fazer e veja como é uma alternativa saborosa para quem busca diminuir o consumo de...

Conheça os 5 tipos de alimentos que melhoram o sono

Nutrição

Mesmo dormindo, seu corpo continua em ação e é na hora do sono que ocorre a verdadeira revolução no seu organismo. Alimentação saudável antes de dormir ajuda o sono restaurador e melhora o aproveitamento dos nutrientes”, explica a nutricionista e coordenadora...

Salmão ao Molho de Manga – aprenda a fazer

Pratos Saudáveis, Receitas Fitness

Salmão ao molho de manga. Gostou da ideia? Então siga o passo a passo abaixo e arrase na produção: Receita de Salmão ao Molho de Manga Ingredientes 1 dente de alho amassado 3 colheres (chá) de sal 3 colheres (sopa) de azeite 4 postas de salmão Salsa picada para...