8 Receitas de Brownie Fitness

Receitas Fitness, Sobremesas

Acompanhe abaixo uma lista de receitas simples de brownie fitness e sirva para os amigos! O brownie é um bolo tradicional americano que ganhou o gosto popular no mundo todo. Por ser um bolo delicioso de chocolate, denso, úmido e que leva poucos ingredientes, essa...

Por que o gengibre não pode faltar na sua cozinha?

Nutrição

Zingiber officinale, é uma erva usada há milênios na cura e como condimento. Mas, você sabe o que acontece com o seu corpo se você comer gengibre todos os dias? O gengibre é uma das mais antigas e populares plantas medicinais do mundo. Da família do cardamomo e da...

Posso comer dois carboidratos na mesma refeição?

Nutrição

Algumas dietas proíbem o consumo de dois carboidratos na mesma refeição, como, por exemplo, misturar arroz e macarrão. Ou batata e outros tubérculos. A nutricionista Fernanda Salvador, da Universidade Federal do Pará, diz que o que deve ser evitado é comer uma...

Pão de frigideira fit: excelente opção para o café da manhã

Lanches Saudáveis, Receitas Fitness

O pão é item indispensável na mesa de café da manhã dos brasileiros. O mais comum é o pão francês, feito com a farinha branca, que perde grande parte dos nutrientes no processo de refinamento. Vale a pena lançar mão de uma opção muito mais saudável, saborosa e menos...

Reduza a barriga e afine a cintura em apenas 3 semanas com este exercício

Musculação e Treinos, Treino de Abdomen

Na ioga, existe uma excelente técnica para trabalhar o abdome. Com a prática regular desta técnica, você fortalecerá os músculos abdominais, reduzirá o tamanho da cintura e terá uma barriga em forma em um período muito curto de tempo (3-4 semanas). A execução do...