Musculação e Treinos, Treino de Perna
A maioria das pessoas tem o desejo de conquistar um físico muito mais definido e saudável. Mas, sempre existe a falta de tempo ou de dinheiro para se pagar uma academia ou um personal trainer. Mas, quem disse que você não pode aprender métodos de como ganhar perna...
Receitas Fitness, Sobremesas
Quanto tempo faz não faz um doce tão maravilhoso? Eu adaptei essa receita bolo de pote de cacau com beijinho é originalmente da Tati Lund, chef do Org Bistrô. A receita é fitness, mas não exagere na quantidade. Não é só porque a receita é saudável que não engorda e...
Pratos Saudáveis, Receitas Fitness
Comer um hambúrguer pode ser o fim da sua dieta se não souber preparar um hambúrguer saudável. Confira nesse post receitas de hambúrguer selecionadas para você não precisa abrir mão de um delicioso hambúrguer para ser saudável. Feitas com alimentos funcionais,...
Musculação e Treinos, Treino de Abdomen, Treino de Ombro, Treino de Peitoral
Por causa da paixão pela pratica esportivas, muitas pessoas estão começando a apostar na Calistenia. Nesta modalidade, as atividades são reconhecidas mundialmente e podem trazer diversos benefícios para a sua vida. Portanto, se você está em busca de um esporte para...
