Musculação e Treinos, Notícias
A principal característica desse método é sua alta intensidade nos exercícios. Você pode fazer HIIT com praticamente qualquer tipo de exercício: calistenia, corrida, bike (normal ou ergométrica), natação, remada, batendo no saco de pancadas, flexões de braço...
Evolução Fit, Fisiculturistas
Larry Scott conhecido como “A lenda” entre os amantes do esporte Fisiculturismo foi simplesmente foi o primeiro homem a conquistar o 1º lugar no Mr. Olympia, lá em 1965. Na história do esporte fisiculturismo ele é considerado um dos...
Pratos Saudáveis, Receitas Fitness
O peito de frango faz parte da dieta cotidiana de muitas pessoas. Carnes brancas, como a de frango, são conhecidas pelo seu valor nutricional e por ser uma fonte de proteína animal mais saudável do que a carne vermelha. Por ser um alimento muito consumido, quem o...
Receitas Fitness, Sobremesas
Agora você pode fazer um bolo delicioso sem peso na consciência, é o bolo light de banana com aveia. Essa receita leva ingredientes integrais e fáceis de encontrar em qualquer supermercado, o bolo de banana com aveia light é super nutritivo, os compostos presentes na...
Lanches Saudáveis, Receitas Fitness
Vamos aprender a fazer um pão sem farinha no microondas que fica super saboroso! Você pode fazer diversos lanches com ele, como já sabemos uma das regras para perder peso é evitar o consumo excessivo de farinha branca e carboidratos. Chegou tarde do trabalho, está sem...
