Quando se fala de dietas, sempre têm recomendações de chás presente nos cardápios, e certamente que possui uma grande importância quando se trata de emagrecer. Por esse motivo preparei para você uma lista com os 10 melhores chás emagrecedores para você incluir na sua dieta.
Muita Atenção: Não exagere! Para evitar efeitos colaterais.
Os 10 Melhores Chás Emagrecedores
1. Chá de 30 Ervas
Não existe uma composição específica para este chá. Realmente é composto por 30 ervas diferentes, podendo variar de uma marca para outra.
No entanto as mais comuns presentes são:
- anis estrelado,
- boldo chileno,
- espinheira santa,
- cascara sagrada,
- camomila,
- capim cidrão,
- quebra pedra,
- carqueja,
- erva de bugre,
- abacateiro,
- cavalinha,
- centella asiática,
- pau tenente,
- melissa,
- entre outras.
Todas com princípios ativos que colaboram de alguma forma para o emagrecimento com funções diuréticas, antioxidantes, anti-inflamatórias que eliminam as toxinas presentes no organismo, algumas promovem saciedade, proporcionando o emagrecimento.
Contra indicações:
Gestantes, hipertensos, lactantes e portadores de doenças Crônicas.
2. Chá de Gengibre
O gengibre é um alimento termogênico, o qual tem a função de aumentar a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e consequentemente facilitando o emagrecimento, sendo assim uma ótima opção de chá para emagrecer é o de gengibre.
Contra indicações:
Durante a gravidez deve ser usado com moderação.
As mulheres durante a menopausa também devem evitar porque ao elevar a temperatura do corpo tende a aumentar o calor.
Para pessoas que já estão com febre alta.
Para pessoas que possuem cálculos na vesícula biliar e Diabéticos devem usar com cautela.
3. Chá de Abacaxi
Outra excelente opção de chá emagrecedor é o chá de abacaxi, porque além de saciar a fome reduzindo o apetite, ele facilita a digestão e elimina a retenção de líquido.
Contra indicações:
Contra indicado para indivíduos com sérios problemas hepáticos ou renais. Pessoas com hemorragias e para aquelas que possuem alergia ao fruto.
4. Chá de Hibisco
É ótimo diurético, evita a retenção de líquidos, e elimina todo o acúmulo de gordura na barriga e quadris, pois o chá de hibisco reduz os adipócitos maduros, os quais acumulam gordura no corpo.
Contra indicações:
Para gestantes e lactantes, de modo que evite problemas para o bebê.
5. Chá Amarelo
Possui efeitos parecidos com os do chá verde, elimina as toxinas presentes no organismo, facilidade na absorção de nutrientes dos alimentos. Ele também possui propriedades termogênicas que aceleram o metabolismo.
Contra indicações:
Para gestantes.
6. Chá Preto
O chá preto por conter em sua composição cafeína, faz com que acelere o metabolismo queimando o excesso de gordura.
Conta indicações:
Contra indicado para pessoas com problemas cardíacos e para pessoas que sofrem com insônia.
7. Chá Verde
E o tão famoso chá verde não podia ficar fora da lista dos melhores chás emagrecedores, e com toda certeza realmente traz excelentes resultados por acelerar o metabolismo e queimar gorduras.
E por conter uma substância chamada catequina que diminui o nível de glicose no sangue.
Contra indicações:
Para gestantes, lactantes e para quem sofre com insônia.
8. Chá de Amora
O chá de amora possui efeito diurético evitando a retenção de líquidos.
Pelo fato de possuir boa quantidade de fibras, fará com que dê a sensação de estômago cheio, dispensando a vontade de se alimentar e auxilia no bom funcionamento do intestino.
Contra indicações:
A princípio não há contra indicações evidentes desde que consumido moderadamente.
9. Chá de Cavalinha
Uma de suas funções é a eliminação de líquidos, que irá desinchar seu corpo, além de queimar as gordurinhas.
Contra indicações:
Contra indicado para crianças, gestantes, lactantes, para pessoas com hipotensão ou disritmia.
10. Chá de Oliveira
E para fechar a lista com os 10 melhores chás emagrecedores, temos o chá de oliveira. Ele também acelera o metabolismo e a queima de calorias, auxiliando na oxidação de gorduras.
Contra indicações:
Contra indicado para grávidas e lactantes.
Considerações finais…
Gostou dos chás emagrecedores? Escolha o que mais te agradou e adicione em sua dieta.
Continue tendo bons hábitos alimentares e fazendo atividades físicas regularmente, pois somente esses fatores unidos é que farão do seu emagrecimento algo saudável e duradouro.
