50 Fotos Sue Lasmar
Sue Lasmar, a Diva Fitness Brasileira, que conquistou o título de "Corpo mais perfeito dos Estados Unidos", o mesmo concurso de fisiculturismo que revelou Arnold Schwarzenegger para o mundo, posou para um ensaio sensual e mostrou suas belas curvas. Ao EGO, a...
Quando esse garoto chegou para treinar pela 1º vez, todos riram dele. Veja no que ele se transformou!
INSPIRE SUPERAÇÃO: Esse é o nome da série que vai ser seu estímulo semanal para manter o foco na sua atividade física diariamente, depois do Crossfit Zack Ruhl nunca mais foi o mesmo e vem desenvolvendo um trabalho de motivação incrível na internet, veja o perfil dele...
A ciência da gordura: como ela é armazenada no corpo – e como queimá-la
Segundo o Ministério da Saúde, 51% da população brasileira com mais de 18 anos está acima do peso ideal. Se você está nesse grupo de pessoas, então tem alguns quilinhos de gordura para perder. Conheça a ciência da gordura No entanto, ainda há muitas concepções...
Frango desfiado com Batata-doce
Ingredientes 2 Batata doce 1 colhe de sopa de azeite de oliva ou de coco 500 peito de frango, cozido e desfiado Cebolinha e salsa Picado cebolas vermelhas Molho 1 colher de sopa de azeite 3 dentes de alho picados 1 caixa de molho de tomate 1/4 de copo de vinagre 1...
Frango com batata-doce: por que a dupla faz tanto sucesso?
Frango com batata-doce, os aliados para ganho de massa muscular. Para realizar qualquer função dentro do corpo. Essa combinação é tão famosa que acabou por gerar uma dieta já bastante conhecida dos marombeiros: dieta do frango com batata-doce. Benefícios encontrado no...
3 Receitas de Shakes Pré Treino para Maximizar Seus Ganhos
Os shakes sempre estão acompanhando no nosso Pré e Pós Treino e hoje nesse artigo nós preparamos 3 receitas para vocês começarem a adicionar no seu dia a dia também! Você pode maximizar seus ganhos de massa muscular. O shake pré-treino é mais eficaz se bebido cerca de...
Shakes para emagrecimento no pré e pós-treino
Confira aqui como fazer o shake para pré e pós treino, saiba de que forma consumir para usufruir de vários benefícios, sendo o principal para emagrecer que tem sido o objetivo da grande maioria. O treino nas academias são essenciais para os que anseiam eliminar de uma...
Receita de shake para ter mais energia no dia-a-dia
Que tal no café da manhã você preparar um shake para ter mais energia, e assim trabalhar com mais disposição e dar um gás para realizar todas as tarefas do dia? 😀 SHAKE DE BANANA COM CHOCOLATE INGREDIENTES 4 bananas d’água maduras e congeladas 3 colheres (sopa) de...
18 maneiras simples de obter muito mais energia
É difícil ser um empreendedor completo. É desgastante ser um bom executivo. A gente sabe bem. É preciso energia física mesmo, muita energia. Não falarei aqui de tiróide, dietas incríveis ou anemia. Repassarei apenas pequenas dicas que podem fazer diferença no seu...
Descubra como ter energia sem café e energéticos
Como conseguir se sentir com energia sem o uso do famoso cafézinho ou bebidas energéticas ricas em açúcares e cafeína? Duas e meia da tarde e você sente aquele cansaço que tira sua concentração, cai o rendimento e o leva a quase cochilar em cima do computador; então...