3 Receitas de Shakes Pré Treino para Maximizar Seus Ganhos
Os shakes sempre estão acompanhando no nosso Pré e Pós Treino e hoje nesse artigo nós preparamos 3 receitas para vocês começarem a adicionar no seu dia a dia também! Você pode maximizar seus ganhos de massa muscular. O shake pré-treino é mais eficaz se bebido cerca de...
Shakes para emagrecimento no pré e pós-treino
Confira aqui como fazer o shake para pré e pós treino, saiba de que forma consumir para usufruir de vários benefícios, sendo o principal para emagrecer que tem sido o objetivo da grande maioria. O treino nas academias são essenciais para os que anseiam eliminar de uma...
Receita de shake para ter mais energia no dia-a-dia
Que tal no café da manhã você preparar um shake para ter mais energia, e assim trabalhar com mais disposição e dar um gás para realizar todas as tarefas do dia? 😀 SHAKE DE BANANA COM CHOCOLATE INGREDIENTES 4 bananas d’água maduras e congeladas 3 colheres (sopa) de...
18 maneiras simples de obter muito mais energia
É difícil ser um empreendedor completo. É desgastante ser um bom executivo. A gente sabe bem. É preciso energia física mesmo, muita energia. Não falarei aqui de tiróide, dietas incríveis ou anemia. Repassarei apenas pequenas dicas que podem fazer diferença no seu...
Descubra como ter energia sem café e energéticos
Como conseguir se sentir com energia sem o uso do famoso cafézinho ou bebidas energéticas ricas em açúcares e cafeína? Duas e meia da tarde e você sente aquele cansaço que tira sua concentração, cai o rendimento e o leva a quase cochilar em cima do computador; então...
Catarinense perde 63 kg em um ano e atribui a corrida diária: ‘É viciante’
O diretor de informática Aílton Lehmkuhl chegou a pesar 145 quilos, em janeiro de 2015. Quando ele decidiu mudar a rotina e começar a emagrecer. Eu sempre fui ativo e esportista, mas o peso começou a atrapalhar minhas atividades. Daí decidi mudar de vez, para não...
Diferença entre o coração saudável e coração obeso
Sim, um coração saudável depende de uma alimentação balanceada. Uma alimentação rica em gorduras saturadas e trans geram a longo prazo um coração obeso. Estudos comprovam que o coração é beneficiado por uma alimentação rica em fibras e gorduras monoinsaturadas e...
Receita: Shake energético caseiro para te dar mais disposição
Shake energético caseiro para te dar mais disposição. Hoje em dia nossa vida anda tão corrida que não temos tempo para nada. Manter o corpo e a mente saudáveis está cada mais mais difícil, ainda mais no meio de tantos compromissos e da correria do dia a dia, só com...
Receita anabolica de Hamburguer de Frango com Aveia
Por ser um alimento relativamente barato, comum e com grande quantidade de proteína, o frango é uma das comidas mais usadas no mundo inteiro. Muito usado pelos fisiculturistas e pessoas que praticam esporte, para recuperação muscular e aumento da massa...
Rabanete – Nutrientes, Benefícios e Propriedades à Saúde
Com um gostinho apimentado, o rabanete é um vegetal apreciado há tempos na culinária mundial. Prova disso é que os gregos e romanos o consumiam com mel e vinagre e que ele é mencionado em livros chineses que datam de 2.700 a.C. Rabanete é um dos tubérculos existentes...