Planilha de Treino Hipertrofia para Mulher
Planilha de treino, dividido em três partes, A ( pernas e ombros ) B ( peito e bíceps ) C ( costas e tríceps ) os abdominais serão inseridos no treino A e C. As séries devem ser executadas de forma lenta, a fim de se trabalhar de melhor forma as unidades motoras...
Após emagrecer 72 kg homem compartilha o antes e depois
Temos constantemente histórias motivacionais de superação, onde pessoas comuns conseguem emagrecer e perder de forma extraordinária, essa é uma delas. John David Glaude chegou a pesar 165kg durante a adolescência, mas conseguiu emagrecer 72 kg rapidamente. A história...