“Erva doce é bom para que?”, se você tinha essa dúvida fique nesse post que você vai conhecer os benefícios e muito mais sobre a erva-doce.
A erva doce pode ser utilizada em diversas aplicações e em diferentes áreas, desde a culinária até a área de cosméticos. Por exemplo, enquanto o chá de erva doce serve para questões de saúde, essa erva também pode ser usada na culinária como tempero, ou como ingrediente de produtos cosméticos na área da estética.
Hoje vamos conversar sobre como fazer o chá de erva doce, seus benefícios e descobrir se ele pode ser ingerido por grávidas ou bebês. Também vamos entender se essa infusão ajuda mesmo a emagrecer e como a planta funciona sendo associada a outros produtos naturais, como canela, camomila, cravo e gengibre.
Para que serve o chá de erva doce?
Dentre tantos benefícios, a que mais se destaca é a eliminação dos gases intestinais. Por essa razão que a planta se tornou famosa como um remédio natural contra desconforto intestinal, pois auxilia no processo digestivo e ainda contribui com a absorção de nutrientes.
Além disso, a infusão (chá) com essa planta pode ser utilizada com o intuito de amenizar as cólicas e dores abdominais. Por isso também é indicada para cólicas menstruais e demais dores musculares no abdome, pois acalma essa região.
Com o uso correto do chá de erva doce também é possível tratar tosses e bronquites, é uma ótima maneira de fortalecer o sistema imunológico, auxiliando na prevenção de diversos problemas de saúde.
Chá de erva doce – Benefícios para saúde
O chá de erva doce é um dos mais consumidos do Brasil, seja por seu cheiro, seu sabor ou pelos benefícios que ele proporciona, confira:
- Combate gases intestinais, por isso, é muito usado por quem sofre de flatulências – esse benefício também faz com que as mães façam as crianças tomarem o chá.
- Para mães que amamentam, o chá aumenta a produção de leite e passam para o bebê, através do leite materno, a prevenção de cólicas que costumam afetar os pequenos durante os primeiros meses de vida.
- Trata a desconfortável indigestão.
- Estimula o apetite, sendo bom para quem está com fastio.
- Combate a tosse.
- Elimina o catarro da garganta.
- Previne o mau hálito.
- Ajuda a melhorar a prisão de ventre.
Propriedades medicinais da erva doce
- Antiespasmódica
- Estimulante
- Relaxante
- Vermífuga
- Antirreumática
- Relaxante muscular
Essas propriedades são somadas a sua poderosa composição para gerar inúmeros benefícios para aqueles que consomem o chá dessa erva.
Sua composição é formada por: vitaminas (A, B e C), água, glúcidos, fibras, sódio, ferro, potássio, cálcio, zinco e cobre.
Erva doce emagrece?
De acordo com profissionais da área de saúde, a erva doce associada a uma dieta equilibrada e a uma rotina de exercícios físicos pode combater os quilinhos a mais.
Esse efeito é possível pois há substâncias presentes na planta capazes de promover o emagrecimento. Por exemplo, o ácido málico é responsável por diminuir a vontade de comer doces. Além disso, há ainda o efeito diurético que é eficiente na diminuição de retenção de líquidos.
Chá de erva doce para bebê?
Antes de mais nada é preciso atentar-se a idade da criança e, claro, pedir a orientação do pediatra. Por ser um remédio natural de combate às cólicas, muitas mamães acabam oferecendo o chá de erva doce para os bebês. Mas será que essa é uma atitude correta?
Um ponto pertinente é que todo bebê precisa ser alimentado somente com leite materno até os seis meses de vida. Durante esse tempo, todos os nutrientes que a criança precisa podem ser encontrados no leite da mãe.
Após esse período, o bebê pode receber outros alimentos e líquidos. E o chá de erva doce pode ser um aliado para o sono e para acabar com as dores abdominais nas crianças. Mas sempre lembrando de pedir a opinião do pediatra antes de oferecer qualquer remédio, seja ele natural ou não.
Grávida pode tomar chá de erva doce?
Ao contrário do que muitos possam pensar, o chá de erva doce é contraindicado para grávidas. Isso porque, essa bebida tende a relaxar os músculos assim como o próprio útero. Portanto, pode causar alguma interferência negativa na gestação.
Contudo, a bebida pode ser usada pela mamãe após a gestação. Durante a amamentação o chá de erva doce auxilia na produção de leite materno, por isso pode ser consumido pelas lactantes com um controle diário recomendado pelo médico.
Como fazer chá / infusão de erva doce?
Para obter todos esses benefícios, o indicado é consumir, no máximo, 3 xícaras de chá de erva-doce por dia. Lembrando que a infusão deve ser feita da seguinte maneira:
- ferva 1 litro de água;
- desligue o fogo e acrescente 3 colheres de sopa de sementes da erva-doce;
- deixe o recipiente tampado por cinco minutos e depois sirva.
Mas além da infusão pura, você também pode adicionar algumas ervas e especiarias para potencializar o poder da erva, por exemplo:
Com canela: Ideal para deixar o chá mais forte no processo de emagrecimento
Camomila: Ajuda a manter o paciente mais tranquilo e relaxado
Com cravo: Potencializa a ação antioxidante
Com gengibre: Com o gengibre, o chá fica mais forte na luta contra os problemas respiratórios como tosses e bronquites.
Contraindicações do chá de erva doce
Como já mencionado, grávidas não devem fazer uso dessa bebida. Mas além das gestantes, outras pessoas também não podem usar dos benefícios da erva doce, como é o caso de bebês menores de seis meses e pacientes que fazem uso de anti-inflamatórios e corticoides. Em excesso desse chá pode provocar diarreias, náuseas e vômitos. Assim, tomando todos esses cuidados, é possível aproveitar os benefícios dessa planta.
