Whey Protein – Benefícios no Ganho de Massa Muscular

Nutrição

Poderiamos citar vários estudos que mostra como o Whey Hidrolisado ou Isolado é puro, bio-disponível e são as versões mais nobres da proteína, mas, na pratica não há ninguém que tenha ficado maior porque gastou R$350 em um suplemento importado de Whey Isolado ou...

Dieta MIND pode ajudar a prevenir Alzheimer

Notícias, Nutrição

Cientistas da Rush University Medical Center  desenvolveram a dieta contra Alzheimer e Outras Doenças denominada como dieta MIND uma combinação de duas dietas muito conhecidas no âmbito da saúde: a Mediterrânea e a DASH. Esse estudo foi publicado no Journal of the...

3 exercícios simples para você se livrar da gordura e flacidez nas costas e cintura

Notícias

Se você também sofre com a gordura localizada nas costas, mais conhecidas como dobrinhas das costas, veja exercícios e tratamentos estéticos para eliminá-la da sua vida e do seu corpo! A gordura localizada nas costas (aquelas dobrinhas chatas) pode ocorrer por...

Nutricionista da a receita Nutella Fit das famosas

Receitas Fitness, Sobremesas

A Nutella Fit traz várias substituições saudáveis. Por exemplo: o chocolate é trocado por cacau – assim, as vitaminas e minerais abundantes no fruto podem ser melhor aproveitadas, ajudando na saúde do coração e também na melhora do humor. O açúcar é substituído pelo...

Receita de Picolé caseiro saudável e delicioso!

Receitas Fitness

Apesar da fama do picolé ter muitas calorias ter outros fatores engordativos, os picolés podem ser sim fontes de vitaminas e sinônimo de saúde! Aprenda como preparar receitas de picolé de frutas para deixar sua dieta, a dieta do seu filho e da sua familia mais...