Shake energético caseiro para te dar mais disposição.
Hoje em dia nossa vida anda tão corrida que não temos tempo para nada. Manter o corpo e a mente saudáveis está cada mais mais difícil, ainda mais no meio de tantos compromissos e da correria do dia a dia, só com muita disposição.
Claro que ter um corpo bonito e esbelto não é prioridade de todos, mas manter hábitos saudáveis é importante principalmente para a saúde metal.
Mas se você se sente cansada para treinar, temos uma dica que pode te ajudar:
um shake energético caseiro para te dar mais disposição que você pode tomar sempre!
O shake deve ser tomado pela manhã ou antes de malhar para garantir mais fôlego para o dia e para o treino. Confira a receita:
Ingredientes
- 1 copo de água ou a bebida de sua preferência;
- 3 colheres de leite de soja em pó;
- 1 banana;
- 1 colher de aveia;
- 1 colher de dextrose.
- 1 pitada de canela em pó
Preparo
Bata tudo com um mixer, adicione gelo se desejar
