Receitas Fitness, Shakes & Vitaminas
Que tal no café da manhã você preparar um shake para ter mais energia, e assim trabalhar com mais disposição e dar um gás para realizar todas as tarefas do dia? 😀 SHAKE DE BANANA COM CHOCOLATE INGREDIENTES 4 bananas d’água maduras e congeladas 3 colheres (sopa) de...
Nutrição, Receitas Fitness, Shakes & Vitaminas
Como conseguir se sentir com energia sem o uso do famoso cafézinho ou bebidas energéticas ricas em açúcares e cafeína? Duas e meia da tarde e você sente aquele cansaço que tira sua concentração, cai o rendimento e o leva a quase cochilar em cima do computador; então...
Atletas Comuns, Evolução Fit, Notícias
O diretor de informática Aílton Lehmkuhl chegou a pesar 145 quilos, em janeiro de 2015. Quando ele decidiu mudar a rotina e começar a emagrecer. Eu sempre fui ativo e esportista, mas o peso começou a atrapalhar minhas atividades. Daí decidi mudar de vez, para não...
Pratos Saudáveis, Receitas Fitness
Por ser um alimento relativamente barato, comum e com grande quantidade de proteína, o frango é uma das comidas mais usadas no mundo inteiro. Muito usado pelos fisiculturistas e pessoas que praticam esporte, para recuperação muscular e aumento da massa...
