O que são os ingredientes INS dos alimentos industrializados?
Hoje em dia, com o avançadas pesquisas na parte de alimentação, surgem dúvidas sobre a qualidade do alimento que colocamos em nossa a mesa. Um dos intuitos do blog é explicar os benefícios dos alimentos e também esclarecer...
Qual o melhor? Ovo de Granja vs Ovo Caipira.
Pelo nome você já tem uma pista… mas vamos destrinchar melhor essa história toda. Qual é a diferença entre eles? Bom, em primeiro lugar podemos dizer que na cor já podemos identificar é uma diferença - importante - entre um ovo caipira e ovo de granja. A cor da casca...
Mr. Olympia Latinoamerica 2017 AO VIVO
Expofitness 2017 começou, está sendo realizado em Medellin Colombia Mr. Olympia Latinoamerica 2017 Acontece de 17 a 19 de fevereiro acontece pela primeira vez na América do Sul, um dos mais importantes eventos do fisiculturismo no mundo, o Mr. Olympia South...
Receita super simples de Torta de Frango com Batata-Doce
Olá amigos, no dia-a-dia muitas vezes queremos comer algo diferente e sair do básico e famoso frango com batata doce, que é preparado de forma simples, é saudável mas se torna sem graça depois um tempo seguindo a mesma dieta. Que tal variar o frango com batata doce...
Gracyanne Barbosa diz que nunca tomou anabolizantes
Uma boa parte das mulheres que fazem academia, gostam ou admiram o corpo da Graccyane Barbosa. Realmente é uma escultura fitness. Mas como pode uma mulher tão sarada, dura e trabalhada, que insiste em fazer um trilhão de exercícios sem pingar uma gota de suor, no gás...
Benefícios dos Temperos Naturais
Olá, nesse post você vai conhecer os benefícios dos temperos utilizados frequentemente em nossa alimentação. Veja os temperos naturais que podem combinar com carnes, frango, peixe e legumes, saladas e muito mais. Mas, estamos falando dos temperos naturais,...
3 maneiras de ter uma refeição saudável e saborosa
Saiba mais sobre algumas das melhores combinações de alimentos saudáveis para começar o dia com muita saúde e disposição. Escolha a melhor opção e saboreie:
Calculadora de 1 RM (Repetição Máxima) para Treino de Alta Permormance
A calculadora de 1 RM é muito importante para treinar com segurança, obtendo os melhores resultados. O teste de 1 RM auxilia a preparar o treino com a intensidade ideal para cada exercício. Lembre-se, aqueça antes de realizar o teste, a postura e a amplitude devem...
7 tipos de treino para desenvolver novas áreas habilidades na musculação
Conheça os diferentes tipos de treino e suas finalidades, utilizando técnicas que vão desde drop-sets a isometria. A estratégia de utilizar diferentes métodos de treino pode melhorar a qualidade muscular em diferentes áreas que antes estavam esquecidas e pode elevar o...
Benefícios da Chia + Receita de Pudim Saudável
Esse pudim de chia é uma alternativa saudável e deliciosa para quem quer comer algo doce após o almoço ou ainda um lanchinho da tarde. Receita de Pudim de Chia com Morango Essa receita se divide em uma gelatina de morango (ou sua fruta preferida) no fundo do pote e um...