Suplementação Gourmet: Danoninho proteico
Uma vez que a sobremesa será consumida sem ser levada a fervura, deve-se usar exclusivamente clara pasteurizada, assim evitando uma possível contaminação alimentar, como a salmonela Hum! O Gourmet desta edição com certeza vai te fazer lembrar os tempos de criança, os...
Saiba quais são os alimentos que fazem bem ao coração
Os alimentos que fazem bem ao coração e diminuem o risco de doenças cardiovasculares como pressão alta, AVC ou infarto são aqueles que são ricos em substâncias antioxidantes, fibras e gorduras monoinsaturadas ou poli-insaturadas, como azeite, alho, aveia, tomate ou...
7 passos para aprender a gostar de legumes e verduras
Para conseguir aprender a comer legumes e vegetais de todos os tipos precisamos mudar hábitos alimentares e o mais importante é não desistir. Estamos viciados em comer apenas o que gostamos e isso é péssimo, pois nem sempre o que gostamos é o mais saudável. Saber que...
Programa completo para perder barriga em uma semana
Este programa completo para perder barriga em uma semana é uma combinação eficaz entre dieta hipocalórica e exercícios abdominais, que pode ser feito em casa, e é direcionado para iniciantes que querem perder peso e iniciar uma atividade física. Este programa para...
Os Benefícios do Extrato de Chá Verde para sua Saúde
O extrato de chá verde tornou-se numa substância bastante popular no Brasil, ela é preparada em chás e em também em cápsulas, indicada tanto como antioxidante, capaz de eliminar radicais livres e também acelerar o metabolismo para perda de peso e queimar gordura. O...
Bebidas vegetais: conheça 5 alternativas para o leite
1 - Bebida de arroz Depois da de soja, costuma ser a mais em conta e fácil de encontrar. E as vantagens não param por aí: por ser rica em carboidrato e livre de lactose, colesterol e de uma proteína chamada caseína, dificilmente causa alergia, tem fácil digestão e não...
Receita de suco verde prébiotico
Os compostos prebióticos são fibras não-digeríveis que funcionam como alimento para as bactérias intestinais benéficas, isto é, os probióticos – daí a importância de apostar na dupla para reorganizar a flora intestinal. Receita suco verde prébiotico Ingredientes: 1...
Receita de Pão Integral Proteico no Forno
Para quem não abre mão do pãozinho no dia a dia, o ideal é optar por versões mais saudáveis, sem farinha branca, essa receita ensina a fazer um pão sem farinha branca, sem açúcar industrializado, esses ingredientes são substituídos por outros ingredientes mais...
Fisiculturista Jay Cutler – Dieta, Treino, Medidas, Fotos e Vídeos
Jay Cutler é um fisiculturista norte-americano, considerado um dos maiores nomes da modalidade, 4 vezes campeão do Mister Olympia, Jay Cutler é um dos maiores fisiculturista da atualidade Criado em 1965 em Nova Iorque, o Mr. Olympia é considerado um dos mais...
Os benefícios do sono na musculação
Cada fase do sono proporciona a manutenção de uma função primordial para o completo funcionamento do organismo. Em cinco fases, cada uma com beneficio necessário para o organismo, o sono repõem energias, libera a quantidade certa de hormônios necessitados pelo corpo,...