Aprenda nesse post algumas receitas para contribuir no seu bem estar, receita de água com gengibre para diminuir os triglicerídeos, receita de água com abacaxi e hortelã para favorecer na saúde da pele, dentre outras receitas. Os benefícios da água aromatizada são poderosos e de acordo com a receita usada pode ter emagrecer e turbinar a saúde, aumentar a ingestão de alguns nutrientes podem dar mais saúde e por isso a água aromatizada vem fazendo tanto sucesso.
A grande vantagem da água saborizada é que contêm antioxidantes, vitaminas, minerais e passam longe de edulcorantes e conservantes. Resumindo: só benefícios!
Também hidrata a pele, o cabelo, recupera os minerais do corpo depois de atividades físicas e ainda elimina as toxinas do corpo
Informa a nutricionista Natália de Medeiros, da Sapore.
Basta escolher a sua fruta favorita para se refrescar e manter-se hidratada o tempo inteiro.
Que tal? Vamos fazer em casa? 
Receita água aromatizada – Com Gengibre
Uma receita poderosa que promove efeito antioxidante, termogênico e diurético, reforça o sistema imunológico e mantém nosso corpo longe de gripes e resfriados.
Ingredientes:
– 2 pedaços pequenos de raiz de gengibre cortado em fatias
– 1 litro de água
Modo de preparo
– Adicione as fatias de gengibre a uma jarra de 1 litro
– Aguarde 3 horas para começar a consumir
Dica: essa receita combina muito com rodelas de limão e hortelã.
Receita água aromatizada – Com Berinjela
A berinjela é muito rica em vitaminas e antioxidantes, o que a torna capaz de favorecer o rejuvenescimento, reduzir a ação dos radicais livres. É rica em fibras que melhora a digestão e promove a saciedade.
Ingredientes:
– 1 berinjela média em rodelas ou cubos com casca
– 1 litro de água
Modo de preparo:
– Corte uma berinjela média com casca em rodelas ou cubos pequenos e adicione a um litro de água.
– Aguarde 3 horas para começar a consumir
Receita água aromatizada – Com Laranja e Canela
Ingredientes:
– 4 laranjas
– 2 paus de canela
– 1 litro de água
Dica: para potencializar os efeitos é indicado que tome a água em até 24 horas.
receita de água aromatizada – Com limão e alecrim
ideal para se refrescar nos dias mais quentes de forma saudável e saborosa. O limão é fonte de compostos antioxidantes e vitamina C, um nutriente que potencializa a absorção do ferro. O alecrim estimula o processo digestivo e possui ação anti-inflamatória natural.
Ingredientes
– Meio limão siciliano com a casca cortado em rodelas
– Limão tahiti com a casca cortado em rodelas
– 1 ramo de alecrim
– 1 litro de água filtrada
Modo de preparo:
Coloque a água em uma garrafa ou jarra e adicione as rodelas de limão e o ramo de alecrim;
Receita de água aromatizada – Com morango e manjericão
Os morangos são ricos em compostos antioxidantes e nutrientes que ajudam a combater o envelhecimento celular causado pela ação dos radicais livres. Já o manjericão tem propriedades antibacteriana, anti-inflamatória e antiulcerosa.
Ingredientes:
– 6 morangos cortados ao meio, na longitudinal
– 10 folhas de manjericão fresco
– 1 litro de água filtrada
Modo de preparo:
Acrescente os morangos e as folhas de manjericão no fundo de uma jarra e complete com água;
Dicas Extras
O modo de preparo é basicamente o mesmo para todas as receitas: adicionar pedaços dos alimentos desejados em uma jarra de água.
Aqui vão algumas sugestões de sabores pra vocês se inspirarem:
– Maça verde com Gengibre
– Laranja com Alecrim
– Limão com Framboesa
– Hortelã com Abacaxi
– Limão com Alecrim
– Toranja
DICAS PARA O PREPARO
♥ É melhor preparar a água aromatizada a noite e deixar na geladeira para tomar no dia seguinte. Isso garante que ela adquira os nutrientes, cor e sabor dos alimentos.
