Melhores exercícios e treinos que usam apenas o peso do corpo

Musculação e Treinos

Realizar exercícios usando o peso do próprio corpo é uma solução interessante para aquelas pessoas que gostam de treinar em qualquer hora e lugar, sem necessidade de aparelhos, eles podem ser feitos em casa, no trabalho, na praia, etc. Só precisa do peso do corpo, dai...

Receita de pão fácil e FIT de micro-ondas

Lanches Saudáveis, Receitas Fitness

O melhor pão sem glúten do mundo, aquele preparado em casa, que pode ser muito mais saboroso do que aqueles comprados em padarias e principalmente mercados. Diferente do que muitos pensam, não é difícil assim preparar um pão caseiro. Aprenda essa Receita de pão fácil...

Saiba mais sobre os Músculos Sinergistas, Agonistas e Antagonistas

Musculação e Treinos

O sistema muscular é algo interessante e deve ser estudado por todos que fazem musculação. Em um breve resumo vamos explicar que a estrutura muscular possui os músculos sinergistas, agonistas e antagonistas. Quando os músculos são solicitados em qualquer movimento,...

Receita Pizza de Frigideira Light Deliciosa e Saudável

Lanches Saudáveis, Receitas Fitness

Ingredientes da Massa 50 gramas de farinha de aveia (ou outra farinha de sua preferência) 1/4 xícara de leite Sal rosa do himalaia a gosto Modo de Preparo da Massa Primeiro vamos preparar a massa: 1. Usando um mixer, processador ou liquidificador, coloque a farinha de...

Receita Guacamole – Alimento rico em gorduras boa e saudável

Pratos Saudáveis, Receitas Fitness

Sabiam que a guacamole é super saudável? O guacamole é uma iguaria típica da culinária do México, servida com uma grande variedade de pratos e geralmente acompanhada torradas e pãezinhos. Comida comum no México, em Cuba e na América Central, é salada de abacate, feito...

Diga adeus ao ácido úrico em poucos dias com este remédio natural

Notícias

O excesso de ácido úrico elevado faz muito mal à saúde, e pode ter sintomas como dores nas articulações e pode se transformar na chamada artrite gotosa. A melhor forma é fazer um exame para indicar o nível de acido úrico no sangue. Por isso, busque sempre um médico...

O que são os ingredientes INS dos alimentos industrializados?

Nutrição

Hoje em dia, com o avançadas pesquisas na parte de alimentação, surgem dúvidas sobre a qualidade do alimento que colocamos em nossa a mesa. Um dos intuitos do blog é explicar os benefícios dos alimentos e também esclarecer algumas contidas nos rótulos dos produtos...

Qual o melhor? Ovo de Granja vs Ovo Caipira.

Nutrição

Pelo nome você já tem uma pista… mas vamos destrinchar melhor essa história toda. Qual é a diferença entre eles? Bom, em primeiro lugar podemos dizer que na cor já podemos identificar é uma diferença – importante – entre um ovo caipira e ovo de granja. A...

Mr. Olympia Latinoamerica 2017 AO VIVO

Notícias

Expofitness 2017 começou, está sendo realizado em Medellin Colombia Mr. Olympia Latinoamerica 2017   Acontece de 17 a 19 de fevereiro acontece pela primeira vez na América do Sul, um dos mais importantes eventos do fisiculturismo no mundo, o Mr. Olympia South...

Receita super simples de Torta de Frango com Batata-Doce

Pratos Saudáveis, Receitas Fitness

Olá amigos, no dia-a-dia muitas vezes queremos comer algo diferente e sair do básico e famoso frango com batata doce, que é preparado de forma simples, é saudável mas se torna sem graça depois um tempo seguindo a mesma dieta. Que tal variar o frango com batata doce...