Quem tem hemorroidas pode fazer exercício físico?

Notícias

Problema que atinge pelo menos metade dos adultos com mais de 50 anos, mas também presente em jovens, as hemorroidas se caracterizam por quase sempre apresentarem dor, incômodo e, por vezes, sangramento, especialmente durante a evacuação. As pessoas que sofrem da...

Abiu é uma fruta que ajuda na pneumonia

Nutrição

O abiu é um fruto tipo baga, ovoide a globoso, de casca lisa e amarela e a sua polpa é mucilaginosa, comestível e adocicada, apresentando cor alva ou amarelada. Trata-se do fruto do abieiro, árvore originária da região amazônica próxima às encostas andinas do Peru e...

Confira a receita de pizza saudável rica em proteínas

Nutrição, Pratos Saudáveis, Receitas Fitness

Encontrar um restaurante, pizzaria ou rodízios saudáveis não é tarefa tão simples assim, a palavra pizza está associada em geral em pratos com recheio gordurosos e a massa é carregada de glúten, quase nunca costuma estar associada à palavra saudável. Mas com essas...

Como proteger o coração durante os exercícios?

Esportes

A cardiologista Paola Emanuela Poggio, do Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia e do Fleury Medicina e Saúde, esteve na redação da revista SAÚDE para contar quais as estratégias para proteger o coração durante a prática de atividades físicas e exercícios. Confira a...

Lista de alimentos alcalinos e ácidos

Nutrição

O pH varia de acordo com a temperatura e a composição de cada substância (concentração de ácidos, metais, sais, etc.). A escala compreende valores de 0 a 14, sendo que o 7 é considerado o valor neutro. Se tratando do corpo humano, o que devemos fazer para manter o...

Hambúrguer Caseiro Fit: Como fazer, Temperos e Valor Nutricional

Lanches Saudáveis, Receitas Fitness

Aprender como fazer um hambúrguer saudável caseiro pode ajudas a salvar sua dieta, além de garantir a qualidade da carne, o sabor desse hambúrguer feito em casa não tem comparação com aqueles que você compra no supermercado. Outra vantagem é que você pode incrementar...

Lentilhas: Como preparar, Receitas simples e Valor Nutricional

Nutrição, Pratos Saudáveis, Receitas Fitness

Valor Nutricional da Lentilha Um copo de lentilhas cozidas contém 230 calorias , 18 gramas de proteína, 1 grama de gordura, e 40 gramas de hidratos de carbono (incluindo 16 gramas de fibra e 4 gramas de açúcar). Isso mesmo um copo porção fornece 90% da sua diária de...

Cupcake de linhaça com mel

Receitas Fitness, Sobremesas

Cupcake de linhaça com mel A linhaça com mel são dois alimentos saudáveis e funcionais, que ajudam no bom funcionamento do organismo, além de combinarem muito bem em sabor. A receita a seguir mistura os dois ingredientes em uma preparação simples e rápida que rende 24...

História Completa do Mr. Olympia

Notícias

Conheça a história e criação deste grande show chamado Mr. Olympia e suas curiosidades. No ano de 2016 o maior evento de fisiculturismo completa 51 anos. Veja nessa artigo além das lendas do fisiculturismo mundial como Arnold Schwarzenegger e Ronnie Coleman outras...

Entenda a diferença entre Maltodextrina, Dextrose e Waxy Maize

Nutrição

Não importa o que você faz. Se pratica musculação, pedala, faz natação ou corrida. Para toda e qualquer atividade física o nosso organismo precisa de um ingrediente em especial: o carboidrato. Essa substância é a nossa principal fonte de energia nesses momentos. É por...