Lanches Saudáveis, Receitas Fitness
Massa do Chesseburguer Low Carb de Forno 1 xícara de farinha de amêndoas 2 colheres de sopa de manteiga com sal gelada cortada em cubos. 1/2 xícara de mussarela triturada. 1 pitada de sal 1 ovo 1/2 xícara de queijo ralado. Modo de preparo da massa: Em um recipiente...
Curiosidades, Doenças e Curas
Você com certeza conhece alguém que sofre sérios problemas estomacais no seu dia a dia. São problemas como úlceras, gastrites e refluxos. A batata-doce, pode ser a chave para o fim da gastrite, refluxo, azia, e até mesmo úlceras! E tudo de uma maneira muito fácil! A...
Receitas Fitness, Sucos Detox
O consumo do chá de abacaxi combinado com uma dieta saudável e atividade física regular lhe costuma dar ótimos resultados, para saúde e emagrecimento, por isso, vale a pena ler até o fim. Eu sei que vocês adoram uma receita para emagrecer! Então vamos te ensinar agora...
Musculação e Treinos, Treino de Perna
Seus músculos da panturrilha, compostos do sóleo e do gastrocnêmio, são importantes em seu movimento de andar, correr e pular. Aprenda como alongar panturrilha nesse post! Como todos os músculos, eles ficam propensos a lesões se não forem devidamente fortalecidos e...
Musculação e Treinos, Treino de Perna
Conheça um dos melhores exercícios para as panturrilhas, a flexão plantar sentado, também chamado de gêmeos sentado, um exercício isolador que vai transformar as suas panturrilhas em puro músculo! Um dos músculos que todos temos uma maior dificuldade para conseguir...
