7 alimentos que ajudam a reduzir os níveis de açúcar no sangue
Se você é da turma que aderiu ao estilo de vida saudável, já sabe que evitar picos de insulina - hormônio que favorece os estoques de gordura – é importante tanto para a sua saúde, porque diminui o risco de desenvolver o diabetes, quanto para a sua dieta (adeus,...
Salada de Tomate, Alface, Camarão e Abacate
INGREDIENTES 500g de camarão 3 limões Sal e pimenta a gosto 1 cabeça de alface 15 tomates cerejas, cortados ao meio 1/3 xícara de folhas de coentro, picado 2 abacates, picados 4 colheres de sopa de azeite 1 colher de sopa de mel 1/2 colher de chá de pimenta em pó...
Conheça 25 super alimentos naturais que tiram a fome na hora
Conheça os alimentos que promovem a sensação de saciedade em pessoas e ajudam a controlar o peso. Então o que você está esperando? Listamos 25 alimentos com o efeito inibidor de apetite. Para comprovar esse poder, consultamos três nutricionistas feríssimas no assunto...
4 Perfis no Snapchat que vão te ajudar receitas fáceis de fazer, rápidas e saudáveis
Se você é da turma que foge da cozinha por falta de habilidade ou preguiça, nós temos uma ótima notícia: esses perfis da rede social snapchat, que permite o compartilhamento de vídeos e fotos online, podem ser seus melhores amigos. Isso porque todos ensinam receitas...
Bolo fofo de cenoura sem glúten e sem lactose
Delicioso bolo de cenoura com aquela cobertura de chocolate tradicional e rápida. Anote no seu livro de receitas e tenha sempre a mão, pois esse bolo é muito rápido, prático e saboroso Bolinho de cenoura saudável (Sem glúten / Sem Lactose) INGREDIENTES: Massa: Bater...
Salmão ao Molho de Manga – aprenda a fazer
Salmão ao molho de manga. Gostou da ideia? Então siga o passo a passo abaixo e arrase na produção: Receita de Salmão ao Molho de Manga Ingredientes 1 dente de alho amassado 3 colheres (chá) de sal 3 colheres (sopa) de azeite 4 postas de salmão Salsa picada para...
Ator Dwayne ‘The Rock’ Johnson lança app grátis de despertador motivacional
Famoso ator e lutador Dwayne “The Rock” Johnson gosta muito de servir de exemplo para seus fãs, seja com a prática constante de exercícios físicos ou mantendo uma rotina que envolve acordar diariamente por volta da 4h da manhã. Agora, o astro resolveu...
A montanha de “Game of Thrones”, revela o que ele tem que comer para manter a sua massa
É bastante óbvio como "Thor" Björnsson conseguiu o papel do personagem The Mountain em "Game of Thrones" - basta olhar para o cara. Hafthór Júlíus Björnsson é um strongman, ator e ex-jogador profissional de basquetebol profissional islandês. Mas quando você pesa 110...
No metrô de Moscou, uma passagem custa 30 agachamentos
Normalmente, paga-se 30 rublos (R$2,13) para andar de metrô em Moscou. Porém, nestas próximas semanas o transporte pode sair de graça. Isso para quem topar fazer agachamentos em frente a uma máquina no metro de Moscou. Uma campanha para promover os Jogos Olímpicos de...
Biomecânica da corrida
O objetivo desse post é oferecer aos leitores, alunos e atletas os conceitos que norteiam a atividade física aeróbia, neste caso a corrida, propiciar a vivência de um modelo de treinamento nesta modalidade bem como sua própria evolução sistêmica ao longo do semestre....