Alimentos ricos em cobre
O cobre é um dos minerais necessários para a codificação de enzimas, produção de melanina e tecidos do nosso corpo, juntamente com ferro, também ajuda na formação de células vermelhas do sangue, pode ser encontrada naturalmente em vários alimentos. A deficiência de...
Como fazer uma Reeducação Alimentar de Sucesso
A alimentação é a principal chave para manter o organismo saudável. Por isso, devemos sempre prestar atenção naquilo que comemos, lembrando que essa não é apenas uma questão de peso, mas sim de saúde. As dietas milagrosas ainda são muito procuradas, porém a palavra de...
Receita de Leite dourado (golden milk): bebida com açafrão
O Golden Milk (ou leite dourado) é uma bebida usada há séculos pela ayurveda (medicina desenvolvida na Índia) com um altíssimo poder antiinflamatório. Ela é preparada com açafrão (cúrcuma) alimento da mesma família do gengibre que também tem ação antioxidante,...
Receitas com Batata Doce em Pó
Quando se tem uma rotina atarefada, manter uma alimentação saudável, estudando e trabalhando, é uma tarefa que exige dedicação. Já que não é tão fácil encontrar refeições saudáveis com batata doce, conheça nesse post algumas receitas com batata doce em pó para...
Receita fit de Torta de Abobrinha
A torta fit de abobrinha é aquela receita que não deixa dar desculpa para não seguir a dieta. Acredite, dá para preparar essa refeição no almoço ou o jantar. A abobrinha é um vegetal com muitos nutrientes benéficos a saúde e contém poucas calorias, sendo altamente...
Brownie de batata doce fit
Este é o brownie que vai conquistar todos os públicos: é saudável por conter ingredientes funcionais, como a batata doce, o óleo de coco e o cacau em pó, é livre de farinha de trigo (sem glúten) e derivados do leite e é riquíssimo em sabor. Se você está de dieta, pode...
Batata Doce em Pó – Seus Benefícios, Modo de Uso e Propriedades
Um alimento para ganhar massa muscular e perder gordura, a farinha de batata doce tem se tornado cada vez mais utilizada entre as pessoas fitness, praticantes de musculação e pessoas que estão em dieta. A batata doce em pó, também chamada de farinha de...
Receita de Bolo de iogurte com limão diet
Quem aí ama um bolinho? E um bolo de limão? E claro que ele pode ser inserido na dieta sim! Esse bolo de limão é super leve e fofinho e nem parece que é diet. É rico em fibras e é uma ótima opção para o lanche, pré-treino ou para o café da manhã. Ou simplesmente para...
Relação entre Leptina e Grelina com Obesidade e Compulsão alimentar
Dois dos hormónios que o nosso corpo produz estão ligados a sensação de fome e saciedade, a Leptina e Grelina. Vamos entender um pouquinho mais como funcionam estes dois hormônios nesse post. Alguns estudos recentes têm demonstrado a relação do tecido adiposo e a...
Guia Básico de Crepioca + Receitas
A principal diferença entre a tapioca e a crepioca é que, na crepioca a farinha de tapioca é misturada com ovo ou leite e o resultado final lembra, em gosto e aparência, um crepe. O preparo da crepioca pode ser feito de duas maneiras: unindo a farinha de tapioca com...