Dieta MIND pode ajudar a prevenir Alzheimer
Cientistas da Rush University Medical Center desenvolveram a dieta contra Alzheimer e Outras Doenças denominada como dieta MIND uma combinação de duas dietas muito conhecidas no âmbito da saúde: a Mediterrânea e a DASH. Esse estudo foi publicado no Journal of the...
Carta de um Metabolismo Estressado
Ao navegar nas redes sociais, deparei com esse texto sensacional que gostaria de repassar pra vocês! Vale muito a leitura. Conta um pouco do dia-a-dia de boa parte da população. Carta de um metabolismo estressado. Querido humano, eu sei que você anda desapontado...
3 exercícios simples para você se livrar da gordura e flacidez nas costas e cintura
Se você também sofre com a gordura localizada nas costas, mais conhecidas como dobrinhas das costas, veja exercícios e tratamentos estéticos para eliminá-la da sua vida e do seu corpo! A gordura localizada nas costas (aquelas dobrinhas chatas) pode ocorrer por...
Bodybuilding – O que é? Dieta, Treino e Estilo de Vida
Quando nascemos, nossa genética vai determinar todas as nossas características físicas. Já temos uma programação para altura, cor de pele e tudo mais, no entanto, algumas coisas poderão ser modificadas, independente do que determina nosso DNA. Uma forma de...
Arnold e Franco Columbu continuam treinado juntos
Arnold Schwarzenegger, 68 anos e Franco Columbu, 74 anos possuem nove títulos de Mr. Olympia, mas o mais importante, eles são grandes amigos. Arnold e Franco se encontraram pela primeira vez em 1965 na Alemanha e iriam para os Estados Unidos quatro anos mais tarde. A...
Nutricionista da a receita Nutella Fit das famosas
A Nutella Fit traz várias substituições saudáveis. Por exemplo: o chocolate é trocado por cacau – assim, as vitaminas e minerais abundantes no fruto podem ser melhor aproveitadas, ajudando na saúde do coração e também na melhora do humor. O açúcar é substituído pelo...
![[VÍDEO] Fernando Sardinha fala sobre pré-treino e motivação](https://eusou.fit/wp-content/uploads/2016/02/SARDINHA.jpg)
[VÍDEO] Fernando Sardinha fala sobre pré-treino e motivação
O uso de pré-treino é uma febre nos dias atuais, mas nem todos o utilizam com um “pré-treino” e sim como um “motivador ao treino”… Muitos vão em busca de um pré-treino para obter de alguma forma motivação e nem sequer sabem para que o mesmo realmente serve. No vídeo...
Exercícios para a movimentação correta do quadril [VÍDEO]
Aprenda a realizar um dos movimentos cruciais para iniciar a prática de musculação, a movimentação do quadril exige diversos cuidados dos praticantes de exercícios físicos, tendo em vista que não realiza-las podem ocasionar desconfortos e problemas na coluna. Na hora...
Receita de Picolé caseiro saudável e delicioso!
Apesar da fama do picolé ter muitas calorias ter outros fatores engordativos, os picolés podem ser sim fontes de vitaminas e sinônimo de saúde! Aprenda como preparar receitas de picolé de frutas para deixar sua dieta, a dieta do seu filho e da sua familia mais...
Perguntas e respostas: BCAA – Como tomar bcaa corretamente?
Hoje a EuSou.Fit compartilha esse post para ajudar você a entender como funciona sobre o suplemento BCAA, eles podem ser encontrados em alimentos naturais, na forma de suplementos é vendido em pó, liquido ou caps, aprenda como tomar bcaa corretamente. Fornecer BCAAs...