Receitas Fitness

Receitas com gengibre para emagrecer

Vai usar gengibre para emagrecer? Leia este post! Uma planta com flor, oriunda da China, intimamente relacionado com o açafrão, cardomomo e galanga. O gengibre está entre as mais saudáveis especiarias do planeta, sempre carregado de nutrientes e compostos bioativos que possuem benefícios poderosos  para o corpo e cérebro. Veja …

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Suflê de Couve-flor com Iogurte

Couve-flor é uma excelente fonte de Vitamina C (ácido ascórbico), ácido fólico, Vitamina K (filoquinona) e vitamina B-6. Vitamina B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), e E (alfa-tocoferol) também estão presentes em pequenas quantidades. Fornece minerais essenciais tais como cálcio, magnésio, fósforo, potássio, manganês e sem a adição de qualquer …

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Mousse de Chocolate Fit com Banana Verde

É bom ter alguns potinhos desde mousse de chocolate na geladeira para quando sentir vontade de algo gostoso, cremoso, gelado e saudável. Feito com cacau, o alimento dos deuses, e banana verde, que não tem sabor de banana (é neutro), dá a consistência ideal e ainda auxilia na saúde dos intestinos. Afinal, comida …

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Receita de panqueca de banana light

Sabia é possível fazer uma panqueca saborosa com dois ingredientes? Para fazer essa panqueca de banana sem farinha e sem açúcar vamos precisar de outros dois ingredientes, uma banana e dois ovos. Melhorar a alimentação pode ser uma tarefa complicada, mas não precisa ser se você substituir ingredientes que esta acostumados …

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Receita de Salada de Frango, Uva e Nozes

O consumo de saladas é fundamental para manter a saúde, já que as verduras e legumes fornecem fibras, vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo, nesse post vamos mostrar para você uma receita de salada de frango com uvas frescas (ou passas) e nozes, uma combinação de sabores …

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