7 receitas saudáveis de Pão de Queijo Fit
Para quem preza por uma alimentação correta, mas também ama uma guloseima, o pão de queijo é uma ótima opção para matar aquela vontade de comer. Confira 7 receitas de pão de queijo saudável que você pode variar de acordo com seu gosto, seu os ingredientes que tiver em...
Dieta e Significado para Bulking e Cutting
O que é bulking? Bulking é o processo utilizado por atletas para ganhar peso e massa muscular. O objetivo é consumir mais calorias do que você é capaz de queimar, e de preferência de fontes saudáveis. O objetivo aqui é ganhar o máximo possível de massa muscular, ao...
3 melhores receitas de maionese de abacate para saciar sua fome
Receita com Pimenta e Limão Ingredientes Polpa de 1 abacate médio 1/2 xícara de azeite extravirgem suco de 1 limão (use para a maionese não escurecer) 8 colheres (sopa) de água 1 colher (chá) de sal 1 pitada de pimenta do reino ervas a gosto (opcional) Preparo Bata no...
As 8 melhores farinhas para substituir a farinha branca
As chamadas farinhas funcionais podem ser a alternativa ideal para preparar pratos saborosos de forma saudável, normalmente as farinhas integrais ou funcionais são extraídas das cascas de frutas, de grãos e cereais triturados, as farinhas do bem ganharam força entre...
Conheça o Hulk Persa com 175 kg e muitos músculos
Jovem iraniano Sajad Gharibiide apenas 24 anos faz sucesso no Instagram com a sua rotina de treino, em seu perfil pessoal @sajadgharibii ele compartilha o dia a dia. Ele pesa cerca de 175 kg e foi apelidado de Hulk persa. O cara é muito grande e, por isso, muitas...
Mousse de Chocolate Fit com Banana Verde
É bom ter alguns potinhos desde mousse de chocolate na geladeira para quando sentir vontade de algo gostoso, cremoso, gelado e saudável. Feito com cacau, o alimento dos deuses, e banana verde, que não tem sabor de banana (é neutro), dá a consistência ideal e ainda...
10 razões para você consumir abacate todos os dias
O abacate é uma fruta que traz muitos benefícios à nossa saúde. O abacate é rico em vitamina E, gorduras monoinsaturadas, vitaminas, sais minerais. Mas você algum dia já ouviu dizer que abacate é uma fruta gordurosa e que devia ser evitada? Saiba que a gordura do...
Pudim de abacate sem lactose, sem glúten e sem açúcar
PUDIM DE ABACATE Veja a receita de pudim de abacate sem lactose, sem glúten e sem açúcar: O Pudim de Abacate é delicioso, cremoso e fácil de fazer. Faça essa sobremesa saudável e gostosa para a sua família. Com certeza, será um sucesso INGREDIENTES 3 abacates maduros...
7 execícios para abdominal obliquo e serrátil
Muitas pessoas se preocupam apenas com o treinamento dos músculos mediais da região do abdômen, mas especificamente o reto abdominal. Desta maneira, acabam esquecendo de fortalecer a região lateral do tronco, mais especificamente os músculos oblíquos. Veja nesse post...
José Aldo vence Frankie Edgar e conquista o cinturão interino dos pesos leves
José Aldo Júnior vence o ex-campeão do peso leve Frankie Edgar no card principal do Ultimate Fighting Championship (UFC 200). Ele acaba de conquistar o cinturão interino dos pesos leves. No duelo valendo o cinturão interino peso-pena devido a inatividade do campeão...