Conheça os 10 benefícios do yoga, que alivia o estresse e deixa o corpo definido
O que é yoga? A palavra Yoga origina-se da língua sânscrita e significa basicamente unir, integrar, comungar. Surgiu há milhares de anos na Índia e, atualmente, entre os mais de 10 diferentes métodos, o mais conhecido é o Hatha Yoga, que é uma prática de treinamento...
Pizza de berinjela: delicioso, saudável e fácil de fazer
Existem alguns tipos de vegetais que são muito polarizantes: metade das pessoas os amam, a outra metade não os suporta. Sem dúvida, um deles é a berinjela. Rica em fibras solúveis que aumentam a saciedade e ajudam a emagrecer, a berinjela ou beringela é o fruto da...
Um dente de alho por dia e não sabe o bem que estava correndo
Já dizia o velho ditado que o que cheira mal, faz bem e o alho não é exceção. Utilizado como tempero em diversos pratos culinários, este bulbo de cheiro e sabor forte pode ser um importante aliado na prevenção de diversas doenças crônicas sobretudo do sistema...
Queime gordura do corpo com essa deliciosa limonada
Todos nós temos um objetivo, seja ganhar massa muscular ou emagrecer existem alimentos que têm propriedades que nos ajudam a manter a saúde para alcançar os resultados. A limonada saudável que vamos compartilhar com vocês tem benefícios ajuda digerir, assimilar e...
Os Benefícios do Salmão Para Saúde
O Salmão é um peixe de águas frias que funciona como protetor do coração, pois é rico em ácidos graxos ômega-3. Conheça os principais benefícios do salmão para saúde: Salmão: Informação Nutricional Com cerca de 200 calorias por 100 gramas, variando de acordo com o...
Quem tem hemorroidas pode fazer exercício físico?
Problema que atinge pelo menos metade dos adultos com mais de 50 anos, mas também presente em jovens, as hemorroidas se caracterizam por quase sempre apresentarem dor, incômodo e, por vezes, sangramento, especialmente durante a evacuação. As pessoas que sofrem da...
Abiu é uma fruta que ajuda na pneumonia
O abiu é um fruto tipo baga, ovoide a globoso, de casca lisa e amarela e a sua polpa é mucilaginosa, comestível e adocicada, apresentando cor alva ou amarelada. Trata-se do fruto do abieiro, árvore originária da região amazônica próxima às encostas andinas do Peru e...
Confira a receita de pizza saudável rica em proteínas
Encontrar um restaurante, pizzaria ou rodízios saudáveis não é tarefa tão simples assim, a palavra pizza está associada em geral em pratos com recheio gordurosos e a massa é carregada de glúten, quase nunca costuma estar associada à palavra saudável. Mas com essas...
Como proteger o coração durante os exercícios?
A cardiologista Paola Emanuela Poggio, do Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia e do Fleury Medicina e Saúde, esteve na redação da revista SAÚDE para contar quais as estratégias para proteger o coração durante a prática de atividades físicas e exercícios. Confira a...
Lista de alimentos alcalinos e ácidos
O pH varia de acordo com a temperatura e a composição de cada substância (concentração de ácidos, metais, sais, etc.). A escala compreende valores de 0 a 14, sendo que o 7 é considerado o valor neutro. Se tratando do corpo humano, o que devemos fazer para manter o...